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第二章 中醫(yī)學(xué)健康觀指導(dǎo)養(yǎng)生
編者按：長(zhǎng)期以來(lái)，許多人認(rèn)為“沒(méi)有病痛和不適，就是健康”，甚至有人認(rèn)為能吃能喝能睡就是健康。其實(shí)不然，沒(méi)發(fā)現(xiàn)不代表沒(méi)有，等到累積到一定程度就會(huì)爆發(fā)，很多疾病的潛伏期都很長(zhǎng)，讓人一時(shí)察覺(jué)不到。各人的健康觀念不一樣，下面介紹一下，現(xiàn)代健康觀和中醫(yī)學(xué)中的健康觀。
現(xiàn)代健康觀
隨著科學(xué)技術(shù)和社會(huì)的不斷發(fā)展，心理因素對(duì)于健康的影響越來(lái)越引起人們的關(guān)注，人們?cè)谥匾暽斫】档耐瑫r(shí)，對(duì)心理健康的重視程度與日俱增。那種“無(wú)病即健康”的傳統(tǒng)健康觀日漸為人們所拋棄，新的健康觀應(yīng)運(yùn)而生。
現(xiàn)代健康觀是從全方位的角度積極地詮釋健康的。世界衛(wèi)生組織1948年在其憲章序言中指出：“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且是個(gè)體在身體上、精神上、社會(huì)上的完美狀態(tài)”。1978年9月，國(guó)際初級(jí)衛(wèi)生保健大會(huì)在《阿拉木圖宣言》中又進(jìn)一步明確指出：“健康不僅是沒(méi)有疾病及體質(zhì)強(qiáng)壯，而且是身心健康、社會(huì)幸福的充滿(mǎn)狀態(tài)”。1989年世界衛(wèi)生組織又把健康定義擴(kuò)充為軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。
人不僅僅是一個(gè)生物體，而且是有復(fù)雜心理活動(dòng)、生活在一定社會(huì)環(huán)境中的完整的人。健康包括了生理健康和心理健康兩個(gè)方面，一個(gè)人生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都處于完滿(mǎn)狀態(tài)，才算是真正的健康。
還有一種三維健康觀，就是認(rèn)為健康不僅僅是沒(méi)有疾病，或者體弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社會(huì)適應(yīng)的完滿(mǎn)狀態(tài)三個(gè)方面。生理的健康、心理的健康、社會(huì)適應(yīng)的完滿(mǎn)狀態(tài)這三個(gè)方面，對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，其實(shí)都是非常重要的，所以我們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，要逐漸由單一的到多維的，這是一個(gè)認(rèn)識(shí)過(guò)程。
