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女人6件事做不得 最傷乳房健康

  目錄:

  第一章:日常6行為傷乳房健康

  第二章:健康乳房喜歡你做八件事

  第三章:乳房愛的9種食物

  編者按:乳房是女性一種迷人的標(biāo)志,同時它也是女人脆弱的部位,乳房腫塊、炎癥、乳腺增生、乳癌等威脅女性的健康。因此女性對乳房的關(guān)注不應(yīng)該僅僅停留在豐胸上,更應(yīng)該關(guān)注它的健康!

  日常6行為傷乳房健康

  行為一 配戴乳罩不合適

  切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。

  要選擇型號適中的乳罩,應(yīng)做到以下3點:

  ①配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

  ②乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。

  ③乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料好是純棉,不宜選用化纖織物。

  有些少女常常不配戴乳罩,認(rèn)為乳房未長成,故不必戴乳罩。其實想錯了,若長期不配戴乳罩,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適,就不會影響乳房的發(fā)育,有利無害。

  行為二 受強力擠壓

  這一點要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷,或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。

  避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點:

  ①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長期向一個方向側(cè)臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

  ②夫妻同房時,應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。

  行為三 趴著睡覺

  典型錯誤:

  我從小都是這個毛病,喜歡趴著睡覺,這直接影響了我胸部的發(fā)育。到了夏天,我就特別鐘愛低腰的那種牛仔褲,但我從來不穿吊帶一類的衣服,萬一一低頭,被人發(fā)現(xiàn)里面是冒牌貨,那多丟人啊!老公就說:多虧你的胸還小,要是長大點,你還不把衣服全脫了!暈……我發(fā)誓要豐胸!

  健康點評:

  偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導(dǎo)致乳房提前老化,皮膚松弛、乳房變形外擴,乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生,補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

乳房 健康 女人 
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