男人三種體質(zhì)的具體養(yǎng)生方法

　　①寒性體質(zhì)

　　寒性體質(zhì)包括陽虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)，擁有這樣體質(zhì)的人，多形勝氣衰、身體肥胖、容易疲勞、緊身不振、多汗多痰、肢冷體涼、喜食熱物等。

　　寒性體質(zhì)的男性，容易患性欲淡漠、性欲低下等男科疾病。因此，在日常調(diào)養(yǎng)中，要注意避免感寒受濕，養(yǎng)護(hù)陽氣，可服用性溫平和的調(diào)養(yǎng)藥品，如鹿茸、人參、枸杞等。

　　②熱性體質(zhì)

　　熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)，擁有這樣體質(zhì)的人，多形體消瘦、精神容易激動(dòng)，怕熱喜涼，喜食冷物或冷食。

　　熱性體質(zhì)的男性性欲要求較強(qiáng)，容易患過敏性疾病和生殖器結(jié)核等男性疾病。因此，在日常調(diào)養(yǎng)中，要注意飲食清淡，忌吃煎炒和辛辣之物，忌服用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱的藥品。可以服用一些性質(zhì)平穩(wěn)有滋補(bǔ)之效的藥品，如沙參、麥冬、百合等。

　　③抑郁性體質(zhì)

　　抑郁性體質(zhì)有性格內(nèi)向、多思抑郁的傾向。這類體質(zhì)的人多有一定文化修養(yǎng)、性格不穩(wěn)定、情緒變幻無常。凡遇到婚姻、家庭、事業(yè)等不順或社會(huì)壓力時(shí)，就難以承受，抑郁不樂，且非常敏感。抑郁性體質(zhì)的人，容易發(fā)生陽痿早泄、遺精不射精等男科疾病以及更年期綜合癥。

　　抑郁性體質(zhì)的男性應(yīng)適當(dāng)參加一些文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，多學(xué)習(xí)一些性生理、性心理知識(shí)。在治療上，以排解抑郁、暢達(dá)氣機(jī)為主，慎用補(bǔ)益，忌用壯陽之品，同時(shí)輔助以精神心理調(diào)養(yǎng)。