吃海鮮注意事項

　　生吃海鮮注意衛生

　　許多地方流行生吃海鮮，如生吃牡蠣等貝類。專家強調，如果非要生吃海鮮，一定要注意衛生，大多數海鮮含有致病性很強的細菌，建議好食用前先將海鮮放在攝氏4度環境下冷凍1—2小時，然后在淡鹽水中浸泡，以達到殺菌目的。

　　烹調海鮮時應掌握好時間，不應蒸煮過長，否則不但影響口感，還會使蛋白質變性，降低營養價值。另外還應注意，活魚被殺死后，不宜馬上蒸煮，好過15分鐘、等到魚的肌肉變軟后再做，這樣有利于蛋白質分解成氨基酸，容易被人體吸收，味道和口感也是好的。

　　與其他食物的搭配禁忌

　　藥物之間有搭配禁忌，食物也是，海鮮更不例外。吃海鮮時不宜暢飲啤酒，這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。

　　海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的話至少應間隔2個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，大大降低海鮮的營養價值。

　　海魚的頭部富含礦物質砷，砷呈5價狀態（As5+）時無毒，但在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷（As3+）狀態，其毒性相當于砒霜，因此應避免在吃海魚前后2小時內服用維生素C藥丸。但是，適量含維生素C的蔬菜和水果（指500克以內）和海魚一起吃是不會中毒的。

　　生吃海鮮河鮮當心病從口入

　　專家：生吃海鮮河鮮當心病從口入 晨報訊 生海鮮、河鮮雖然好吃，但各種寄生蟲卻防不勝防。近日來自上海市寄生蟲病防治部門的數據再次敲起警鐘市民因食生海河鮮而患寄生蟲病的人數正日趨增多，今年上半年與去年同期相比增加了30％。

　　總結：通過以上文章的敘述，我想大家應該都知道了，雖然海鮮富含豐富的營養價值，但是我們不能盲目的去吃。我們應該根據自己的身體去選擇性的吃海鮮，還有在吃海鮮的時候應該注意哪些健康常識。如果大家都能注意這些，那么我們的身體將會原來越健康的。