什么是中醫(yī)說的四氣養(yǎng)身你知道嗎，這對我們的身體健康有什么意義呢?春天我們該怎么養(yǎng)生，夏季注重什么方法，秋季注意什么，冬天要干啥?這些都是非常重要的，只要做好這些，我們身體才會更加的好哦。

　　中醫(yī)養(yǎng)生是非常講究的，身體及時的調(diào)理、飲食方面的調(diào)理、藥物的調(diào)理等，這些在生活中也是相當(dāng)重要的。

　　健康的身體是需要我們逐漸的養(yǎng)出來的，尤其是經(jīng)常的注意健康的生活方式，健康的飲食措施，就是身體健康的關(guān)鍵。通常情況下的“四氣養(yǎng)身”也是中醫(yī)的養(yǎng)生法則。但是，您在生活中真的會了解什么是四氣養(yǎng)身嗎?

　　四氣調(diào)神，是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問》第二篇的篇名，即《素問四氣調(diào)神大論》。原意是：應(yīng)順應(yīng)自然界四時氣候的變化，調(diào)攝精神活動，以適合自然界生、長、化、收、藏的規(guī)律，從而達到養(yǎng)生防病的目的。

　　一是春季調(diào)神

　　"春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。……以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰……"就是說，在春天的三個月里，是自然界萬物推陳出新的季節(jié)，此時自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，人們也一定要使自己的情志生機盎然。在春天只能讓情志生發(fā)，切不可扼殺;只能助其暢達，而不能剝奪;只能賞心怡情，絕不可抑制摧殘，這樣做才能使情志與"春生"之氣相適應(yīng)。

　　二是夏季調(diào)神

　　夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。……無厭于日……使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外……"就是說，夏季的三個月，是萬物繁榮秀麗的季節(jié)，天氣與地氣上下交合，萬物成熟結(jié)果。此時，人們在精神上易厭倦，但夏主長氣，人氣不宜惰，應(yīng)保持情志愉快不怒，應(yīng)該像植物一樣，向外開發(fā)，以使體內(nèi)陽氣宣泄，這樣才能使情志與"夏長"之氣相適應(yīng)。

　　三是秋季調(diào)神

　　秋三月，此謂之容平，天氣以急，地氣以明。……使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清……"意思是：立秋后陰氣開始占上風(fēng)，陽氣開始衰落，氣候由熱轉(zhuǎn)涼，出現(xiàn)天氣清涼勁急、萬物肅殺的自然狀態(tài)。此時，萬物都已經(jīng)成熟，人體陽氣也開始收斂，此時在精神方面，要使神氣內(nèi)斂，志意安寧，不使志意外露，陽氣外泄，避免秋天肅殺之氣的傷害，即"以緩秋刑"。這就能使情志與"秋收"之氣相適應(yīng)。

　　四是冬季調(diào)神

　　冬三月，此謂閉藏，水冰地坼……使志若伏若匿，若有私意，若已有得……此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。"本句意為：冬天的三個月，陽氣都藏匿起來，陰氣盛，大地千里冰封，萬里雪飄，一派陰盛寒冷之景象。此時，在精神方面，要使志意內(nèi)藏不宜外露，這樣才能使情志與"冬藏"之氣相應(yīng)，符合冬季保養(yǎng)"藏"之機的道理。

　　我們身體健康的關(guān)鍵，就是有著健康的養(yǎng)生措施，特別是生活中要有一個健康的生活方式，這才是我們健康的關(guān)鍵點。

　　以上就是為您建議的養(yǎng)生措施，希望會幫助您實現(xiàn)健康的身體，盡快的幫助自己遠離疾病的發(fā)生。其實，健康的心態(tài)，積極樂觀的生活方式，也是您健康的生活措施哦!

　　什么樣的氣才算健康的氣

　　平時在觀察一個人的外在健康狀況的時候，經(jīng)常會做出一種評斷：這個人氣色很好，或者是這個人氣色不好。那么，氣色又是什么東西呢?在中醫(yī)的醫(yī)學(xué)理論中，氣是經(jīng)常被提及的一個方面，怎樣的氣才算是健康的氣呢?我們一起來看看專家的分析吧。