(2)飲食調理方

　　中醫認為，治療低血壓病，飲食療法是治療本病的得力措施。通過飲食療法，逐漸提高身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。

　　低血壓病人的飲食，可以選擇下列幾點。

　　1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

　　2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

　　3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。

　　4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。

　　7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。

　　(3)自我按摩法

　　床上仰臥，雙臂自然放于體側，閉目，全身放松，排除雜念，吸氣時默念"安靜",呼氣時默念"放松"，反復2～5分鐘，然后進行如下自我按摩：

　　1 雙手十指微屈稍分開,放在頭頂,按摩整個頭部約2～3分鐘。

　　2 先用兩手掌從前額中間向兩鬢角按摩30秒鐘,再以雙手的中指各自在左右鬢角按摩6～ 8次。

　　3 輕閉雙眼,用手指從鼻梁根部經過上眼瞼按摩到眼外角.重復4～5次。

　　4 微抬起下巴,左手掌放在右側頸部,由下頜角經頸部至鎖骨推摩 8～10次.右手按上法按摩左側。

　　5 拇指放在同側頸動脈搏動處,輕輕按壓5～6秒鐘,休息10～15秒,重復做3～4次,然后做另一側。

　　6 兩手指放在前額部,向兩側頸部推摩,然后用掌根揉按兩側頸部,重復8～10次。

　　7 雙手中指點壓太陽穴,由輕到重,持續5～6秒,重復5～6次。

　　8 吸氣,同時兩手掌用力按壓胸廓下部(兩脅),然后緩緩從半閉的嘴呼氣.重復4～5次。

　　白酒泡紅景天治低血壓

　　具體方法是：取紅景天250克(各大中藥店均有銷售)，泡在5000毫升50度白酒中(實際應用時用不了這么多病就痊愈了，可以按上述比例減量使用)。

　　藥酒泡2周后即可飲用，每天于早飯前、晚睡前各飲15～25毫升(千萬不可多飲)，3天為1個療程。喝藥酒期間要天天監測血壓變化情況，待血壓正常后，再服1個療程即可停用，以免血壓升得過高。

　　結語：由此可見，低血壓也是需要我們注意的，生活中，也有一部分人是這樣的，大家一定要重視哦，輕微的低血壓沒有什么癥狀，這個時候我們不要用藥治療，如果嚴重的話，可以試試中醫的秘方哦。