3、百合花茶

　　秋冬季節(jié)輕易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀，因此需注重養(yǎng)陰。從中醫(yī)角度進行養(yǎng)陰，百合花茶是不錯的選擇。百合具有降火寧神、潤肺化痰的工效，關(guān)于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯著工效。百合里面含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營養(yǎng)素。

　　從中醫(yī)藥用角度而言，百合花茶工效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤肺化痰、清熱止咳等。在中醫(yī)里，會經(jīng)常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結(jié)核等病癥。另外，關(guān)于失眠多夢者，也可以經(jīng)過喝百合花茶改善睡眠質(zhì)量。

　　運用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用，有助對抗因天氣干燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等癥狀。或是預備2克百合花、3克綠茶、10克冰糖，一同用沸開水沖泡飲用，具有潤肺降火、安神定心、舒緩神經(jīng)緊張、降低細胞癌變幾率等作用。

　　4、金銀花茶

　　芳香的金銀花是我國古老的藥物，享有藥鋪小神仙之譽。祖國醫(yī)學記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪;既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著。

　　金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在飲用金銀花還能防范轉(zhuǎn)季時輕易患上的感冒。

　　推舉使用玻璃杯茶具來對金銀花茶進行沖泡。沖泡金銀花茶時，我們要根據(jù)茶杯的大小來決定投放金銀花茶的數(shù)目，一般投放量在兩三克左右為宜。投放好后，就可以往茶杯中沖泡開水了，然后蓋上杯蓋，防止金銀花茶的香氣散發(fā)掉。待三分鐘左右，金銀花茶就差未幾沖泡好了，拿起杯蓋我們可以聞到金銀花茶的香味撲鼻而來，香味四溢，讓人感覺精神爽悅。

　　5、銀耳茶

　　銀耳中含豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲憊的功能。它被人們譽為菌中之冠，既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正結(jié)實之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是延年益壽之品、永生不老良藥。女士朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳還是富含膳食纖維，植物性膠原蛋白的減肥食品，可助胃腸蠕動，減少脂肪汲取，維持女士身材的苗條。

　　此茶有滋陰降火、潤肺止咳的工效，非常適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，于藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之工效。