用法：每次適量，每日2次。

　　功效：滋補肝腎，用于肝腎陰虛引起的便秘。

　　溫馨提示：如果偶爾一天兩天有宿便的情況，可以不必緊張，有可能和前一天吃的食物有關，但是如果長期都有便秘的困擾，經常排不出便，就需要警惕了，一定要及時讓自己的腸道暢通起來，大家不妨試試上述的6種清除宿便的中醫偏方吧!

　　宿便的產生三大問題

　　1、宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了大的效果了。

　　2、宿便脹氣發酵后，會經由血液致病。小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣后，所產生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環全身，終致造成酸毒癥，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便造成的。

　　3、宿便會不知不覺讓身材變形。即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，并壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。相信大家?？吹剿奈迨鄽q的男性朋友小腹撐起，怎么減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便。

　　結語：以上就是小編大家介紹的一些關于清楚體內宿便的方法，你要知道宿便不除，身體難健康的哦。只要你能夠將體內的毒素都排出來，那你的膚色也會變的好起來的哦。