制首烏樣為棕褐色或黑色，氣微，味微甘而苦澀，歸肝、腎、心經，具有補肝腎，益精血，烏須發，強筋骨的作用，肝好，眼睛就好。

　　旱蓮草性味甘，酸，寒，入腎、肝經，有養肝益腎、涼血止血的功效，適用于肝腎陰虛所導致的頭暈眼花，牙齒松動等癥狀。

　　3.生地枸杞粥

　　用料：生地黃25克，枸杞15克，粳米75克。

　　操作方法：將生地黃細切加水煎煮去渣取汁，共煎兩次，取兩次藥液煎致100毫升，然后將梗米，枸杞清洗干凈煮粥，等粥熟的時候摻入地黃汁攪拌，根據個人口味加入白糖調味，就可以食用了。

　　功效：生地黃氣微香，味微苦，無毒。入心、肝、腎經。具有清熱涼血，養陰生津的功效，李時珍曾對生地黃評價：“服之百日面如桃花，三年輕身不老。”

　　枸杞是我們常見的中藥之一，枸杞具有免疫調節，抗衰老，抗腫瘤，抗疲勞，抗輻射損傷等作用，還有調節血脂，降血壓，降血糖，保護生殖系統，提高視力，提高呼吸道抗病能力，美容養顏等功效。

　　4.芝麻枸杞粥

　　用料：黑芝麻15克、枸杞15克、何首烏15克，粳米100克。

　　操作方法：將黑芝麻洗干凈晾干，然后放入鍋中炒香研成末，將何首烏煎煮兩次，去渣取汁，與粳米，枸杞子，黑芝麻一起熬粥，每天服用1次即可。

　　功效：黑芝麻含有大量的蛋白質和維生素，具有降血糖的作用，在抗炎、防治冠狀動脈硬化等方面也有很好的功效，黑芝麻可以補腎，益肝，養血，潤燥，烏發，美容的作用。

　　結語：有沒有朋友發現，上面的藥粥原料大多都是具有養肝明目的效果，《黃帝內經》記載道：肝開竅于目。如果肝血不足或者肝的功能不好，我們的眼睛就會失去濡養，出現視物不清、眼睛干澀、毫無神采等疾患。反過來看，如果眼睛不好，很可能就是肝臟有問題了，上述四款藥粥主要以養肝為主，護眼明目為輔，朋友們都學會了嗎?