枳殼

　　有理氣寬中、行滯消脹的功用。關(guān)于胸脅氣滯、脹滿(mǎn)痛苦、食積不化有顯著的調(diào)節(jié)效果。所曾經(jīng)五種資料是主瀉，然后兩種是諧和，相互調(diào)配和諧效果，就能夠輕松減掉剩余的脂肪，并減輕對(duì)身體的副作效果。

　　昆布

　　性味咸寒，入肝、胃、腎經(jīng)，有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰利尿作用，也能使人消瘦。現(xiàn)代研究證明，昆布含昆布素，為多糖類(lèi)，其低濃度的硫酸化合物與肝素相似，有消除血脂作用。

　　其所含的多種礦物質(zhì)、微量元素等，能減少人體攝入動(dòng)物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。據(jù)臨床證實(shí)，肥胖者每月吃1-1.5公斤昆布(或海帶)能達(dá)到理想的減肥效果。而且，如果缺碘也會(huì)引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎(chǔ)代謝率降低，嚴(yán)重的缺碘會(huì)造成低水平的能量輸出從而誘發(fā)肥胖。海帶對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。

　　赤小豆

　　性味甘酸平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》云：“久食瘦人”。應(yīng)用赤小豆減肥，對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果尤佳。

　　茶葉

　　是世界三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。現(xiàn)代研究證明，茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，能防治高血脂癥。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)作用，使睡眠減少消耗增加。

　　另外，茶堿咖啡因還有利尿和興奮代謝的作用。由此可見(jiàn)，其減肥作用是多種功能綜合作用的結(jié)果。因此，正常情況下，多飲茶有益健康。