腳就像是人體的第二心臟，在腳上存在著很多的穴位，但是部分人大都存在這臭腳，這到底該怎么辦呢?泡腳就是一個(gè)緩解腳臭的好的方法，尤其是采用中藥，那么你知道中藥泡腳有哪些保健方法嗎?你知道中藥泡腳存在哪些誤區(qū)嗎?接下來(lái)就和小編一起去看下一吧!

　　醫(yī)學(xué)典籍也早有記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。”所以經(jīng)常泡腳對(duì)于身體健康的幫助是非常大，熱水泡腳可以活血通絡(luò)、健身防病，晚上睡覺(jué)之前泡腳可以改善我們的睡眠，緩解疲勞。如果在泡腳水中加一些中藥，效果會(huì)更好。

　　中醫(yī)的治病防病都是需要辨證施治的，根據(jù)不同的病癥選擇適宜的藥物，如果能夠在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證泡腳是能更好地‘有病治病，沒(méi)病健身’。

　　幾個(gè)日常用到的中藥泡腳保健小方

　　1、腳臭人群

　　可用葛根、五倍子、甘草倒入鍋中后加入涼水(中藥煎煮前，好先用涼水浸泡藥物約30分鐘)，煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了。接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。每天睡前用配方泡泡腳，可以有效地治療腳臭，祛除腳臭。

　　2、骨質(zhì)疏松人群

　　很多老年人在上了年紀(jì)之后就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。可以在泡腳水中加入透骨、桂枝、虎杖、紅花、沒(méi)藥，泡之前用武水煎開(kāi)20分鐘，去除渣滓之后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30到40分鐘，每天在睡覺(jué)之前用這泡腳效果做好。

　　每天堅(jiān)持能增強(qiáng)骨質(zhì)，對(duì)骨質(zhì)疏松起到很好的治療作用。

　　3、失眠人群

　　偶爾有段時(shí)間睡眠不佳的老人可以用磁石、菊花、黃芩、夜交藤，再加入適量熱水泡腳。泡腳時(shí)加入這些藥材能起到養(yǎng)心安神作用，適合體質(zhì)虛弱的老人，可在睡前一個(gè)小時(shí)泡腳。