3、常常情緒大幅度波動
經常大發雷霆，導致情緒異常波動，會使肝氣郁結，損傷到肝臟，這是大家都知道的，但是郁結的肝氣，還會上升對脾臟傷害，導致脾臟一片混亂，出現功能上的失調，脾臟也就變得虛弱了。所以想要避免脾臟受損，最好能夠調整好自己的情緒，避免動不動就雷霆大作。這里提醒大家，在脾臟不適之后，可能出現諸如便秘、腹脹情況，就是肝氣不順導致的，所以不能一味地補脾臟，適當的養肝疏通肝氣，避免生氣，這樣也能夠從源頭上解決脾臟不適的癥狀。
4、總是飲食不規律
有時候不規律的飲食，諸如早餐晚餐不按時吃;飯量時多時少，想吃的時候就多吃點，不想吃的時候甚至是不吃等等，這樣也是會對脾臟造成一定的損傷。一次兩次脾臟還能夠盡力的幫助你去恢復，但是時間一長，脾臟也就麻木了，最后的下場就是胃臟以及身體被吃垮了。
5、想得太多
如果想得太多，就會帶來更多的壓力，容易造成脾臟的虛弱，脾虛則會使得氣血不暢通，容易生病。所以面對生活中的許多事情，順其自然就好，不要總是將各種事情放在心頭盤算，小心脾虛使得衰老加速。
綜上所述，想要脾臟不受到損傷，身體不出現疾病，那就要避免上述的五件脾臟最怕的事情。
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