如果身體寒氣重，身體血液循環(huán)功能會受到影響，手腳處在肢體末端，如果不能及時接收到血液中的熱量、營養(yǎng)等，就會變得冰涼。而即便在春夏時節(jié)，還是會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，并不會隨著天氣變暖出現(xiàn)改善。手腳冰涼的同時，還會特別怕風(fēng)畏寒，一陣?yán)滹L(fēng)足以讓他們不停抖索。

　　中醫(yī)教你驅(qū)寒妙招，一起學(xué)習(xí)一下

　　妙招一、使用艾灸

　　艾灸是用艾葉制成的艾條或者是艾柱，通過燃燒產(chǎn)生的艾熱來刺激人體穴位，調(diào)理機(jī)體功能的一種治療方法，是中醫(yī)治病常用的一種手法。

　　艾灸不僅能讓人感到身心放松，緩解疲勞，還能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，機(jī)體新陳代謝，能夠有效地排出身體寒濕之氣。但是在進(jìn)行艾灸之前，一定要咨詢中醫(yī)，看看自己的身體狀況是否適合做艾灸。

　　妙招二、吃點(diǎn)溫補(bǔ)食物

　　身體寒氣重的人，在飲食上一定要忌口，生冷寒性食物一定不要吃，會加重病情。應(yīng)該適當(dāng)吃點(diǎn)溫補(bǔ)食物，比如羊肉。但是攝取量要控制好，不然吃得太多會導(dǎo)致上火，影響健康。

　　另外，身體寒濕比較重的人食欲會不好，這時候應(yīng)該吃點(diǎn)健脾養(yǎng)胃的食物，常見的有山藥，薏米仁，綠豆，枸杞，板栗等。適量食用也能夠祛除寒濕，緩解病狀。

　　妙招三、睡覺之前按摩腹部

　　在晚上睡覺的時候，用一只手的手掌跟部貼在肚臍上，另一只手放在手背上，順時針按揉腹部，每次兩分鐘。能夠提高血液循環(huán)，幫助消化，提高身體溫度，有助于祛除寒氣。

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