我們每天都會把腎虛掛在嘴邊，那么腎虛癥狀具體有哪些呢?其實從生活中的一些小細(xì)節(jié)都能看出來我們是否腎虛的。所以中醫(yī)自檢腎虛的方法有很多，下面就跟小編一起來了解一下如何自檢腎虛?腎虛怎么補吧!

　　腎虛的癥狀有很多，如果不能及時的發(fā)現(xiàn)自己腎虛更別提腎虛怎么辦了。那么腎虛自己真的能看出來嗎?其實是可以的。只是平時沒有注意而已。

　　腎虛癥狀

　　總是怕冷

　　有的人很怕冷，人家覺得熱，他還覺得冷，夏天他也要穿多一點的衣服，其實，畏寒是腎虛的表現(xiàn)。陽氣根源于腎，如果腎虛，人體的元陽就虛弱，陽氣不太充足的時候，我們就會感到怕冷。

　　不缺覺還總打哈欠

　　腎主欠，這個“欠”就是哈欠的欠。如果說你有幾天沒睡覺，熬的你不行了，你打哈欠，那是因為你熬夜的關(guān)系，身體疲憊，當(dāng)然你打哈欠也是身體的問題，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和腎虛有關(guān)系。

　　經(jīng)常不斷打噴嚏

　　在臨床上有很多人說我有過敏性鼻炎，表現(xiàn)是不斷地打噴嚏，天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時候無緣無故不斷地打噴嚏，這也是腎虛的表現(xiàn)。對于過敏性鼻炎的人，其根本的問題是腎虛的問題，你老打噴嚏要找醫(yī)生給你補補腎。

　　面黑無光澤

　　有的人本身面色很好，但是后來面色越來越黑，這個就要注意了，那是你的腎氣有點虛了。特別是女性，你要是幾天不睡覺的話，馬上就會出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈就是腎虛的表現(xiàn)，所以大家千萬不要老熬夜，熬夜是損傷身體的。

　　耳朵焦枯是腎虛

　　耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問題，腎衰的人耳朵是干癟的，顏色也是黑的，然后是焦枯的表現(xiàn)，這是典型的腎虛的表現(xiàn)。

　　經(jīng)常無病呻吟

　　如果一個人整天總是哼哼唧唧的，即我們常說的無病呻吟。老愛呻吟就是一種腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別與五臟相對應(yīng)，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。

　　很多人都喜歡無病呻吟，總喜歡哼哼，沒有病也喜歡哼哼，這類人在生活中不少見，所以如果你的周圍也有這類人存在，一定要及時的告訴她可能腎虛了。