在生活中我們偶爾會聽到“苦夏”這個詞，往往患有苦夏的人群會有食欲不振、乏力、精神疲倦、工作效率低等情況發生。甚至一些人出現了苦夏情況，但是不明原因，只簡單的歸結于睡眠不足或太累。其實苦夏也屬于一種疾病狀態，而造成苦夏的原因有哪些呢?

　　苦夏的原因

　　首先，氣候因素造成了苦夏癥狀的出現，炎熱的天氣、過高的濕度，導致人體水分喪失過多，體內濕氣加劇，而同時為了降溫夜晚納涼、吹電扇和空調，這樣導致了在夏季寒濕邪氣入侵，引起疾病現象。

　　其次，個人體質的不同造成苦夏現象的出現，脾胃功能差、氣血不足、胃腸道消化吸收功能差、飲食無節制等等，這些都導致了抵抗力的下降和疾病的出現。

　　所以，發生苦夏不是沒有原因的，苦夏在女性和兒童身上容易發生，在夏季人體會快速的消瘦，體溫也會偏高。在大多數情況下，一些人會選擇食用瓜果、蔬菜類食物度過苦夏，而如果苦夏嚴重，那么醫生會建議服用維生素C和維生素B，以改善精神狀態。

　　但是，傳統解決苦夏的方法不止這一種，傳統的醫學將苦夏分為濕熱型、氣血不足、以及氣虛和陰虛型。針對不同類型的苦夏，調理的方法也有所不同。

　　1.濕熱型苦夏

　　長期的酗酒、熬夜、滋補過度、濕熱環境等都會導致濕熱體質，尤其在夏季的濕熱環境，更容易發生。

　　當出現濕熱現象之后，會表現為口苦、食欲差、惡心、厭食，在體型上會出現或胖或瘦，精神疲倦以及感到身體沉重。

　　針對濕熱型苦夏，在飲食上注意祛濕，如食用冬瓜、赤小豆、綠豆、絲瓜等。同時也可以制作藥膳，如芡實鯽魚湯、紅豆薏米粥、荷葉粥等。

　　另外，濕熱型苦夏的人群不宜食用過于肥甘肉厚，如甜食、飲料、煙酒、辛辣食物好禁止。