2、注重口腔衛(wèi)生

　　食物攝取后會(huì)留有殘?jiān)虼耍⒅乜谇恍l(wèi)生能有效避免各種細(xì)菌的滋生以免對(duì)正常的味蕾造成紊亂。

　　中醫(yī)穴位按摩能去火

　　1、內(nèi)庭穴

　　在腳部有一種重要的去火穴位——內(nèi)庭穴，此穴是胃經(jīng)上的重要穴位，所以經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能有效起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，從而使得胃經(jīng)上的氣血運(yùn)行順暢，于是便能輕松去除胃火。

　　按摩方法

　　內(nèi)庭穴位于第二腳趾和第三腳趾中間處，按摩的時(shí)候以穴位處有酸脹感覺(jué)為宜，每次按摩3分鐘左右便可，手部按摩的力度需輕緩些，不能過(guò)重，否則會(huì)造成不利的損害。

　　2、太沖穴

　　位于腳部大腳趾與第二個(gè)腳趾的縫隙處是太沖穴所在的位置，此穴又是肝經(jīng)上的重要穴位，所以一些因?yàn)楦位鹗橐l(fā)的口苦則可以通過(guò)按摩太沖穴進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　按摩方法

　　在對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩前，我們可先用溫水泡個(gè)腳，然后再進(jìn)行按揉，能對(duì)穴位處產(chǎn)生極好的刺激作用。

　　然后再用大拇指按壓在穴位處，進(jìn)行發(fā)反復(fù)按壓，以穴位處有一定的酸痛為宜。

　　3、照海穴

　　在足部?jī)?nèi)側(cè)腳踝下方凹陷處則是照海穴所在的部位，照海穴是腎經(jīng)上的重要穴位，具有吸收體內(nèi)熱氣的效果，所以對(duì)于身體一些上火癥狀，對(duì)照海穴進(jìn)行按摩能得到有效調(diào)節(jié)。

　　按摩方法

　　手指按壓在照海穴上，然后以順時(shí)針結(jié)合逆時(shí)針的方法進(jìn)行，以穴位處有酸脹感覺(jué)為準(zhǔn)，每次按摩時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。

　　4、合谷穴

　　在手部有一個(gè)合谷穴，處于大腸經(jīng)上的穴位，常對(duì)其進(jìn)行按摩，能有效疏通大腸經(jīng)絡(luò)，利于腸道上的氣血運(yùn)行，起到清熱、降火的目的。

　　所以，沒(méi)事按摩合谷穴是祛內(nèi)火的有效方法。

　　上文就是小編為大家所羅列的中醫(yī)對(duì)癥去火的小妙招，你都了解了嗎?另外還教大家調(diào)理吃啥都甜的方法，為了健康趕緊收入囊中!

    本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。