落枕是非常難受的事情，這點大家都深有體會吧，很多人早上起來脖子僵硬，轉(zhuǎn)動不起來了，而且還非常的疼，這就是落枕。那么落枕怎么辦呢，落枕和哪些原因有關(guān)系呢，有什么治療落枕的方法呢，來看看吧。

　　你有沒有過一覺醒來的時候，脖子會非常的僵硬，疼痛，而且還不能夠動，其實就是落枕導(dǎo)致的，很多人落枕之后，很多人都沒有辦法緩解過來，脖子總是保持一個姿勢。

　　引起落枕的原因有很多，枕頭過高、睡眠姿勢不當(dāng)、頸椎病等都會引起落枕，那么落枕怎么辦呢?中醫(yī)有什么方法可以快速治療落枕呢?

　　落枕原因

　　1、枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平;

　　2、睡眠時頭頸姿勢不當(dāng);

　　3、頸部外傷;

　　4、頸部受風(fēng)著涼;

　　5、如為頸椎病引起，可反復(fù)“落枕”。

　　快速緩解落枕疼痛的方法

　　1、按摩

　　立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

　　2、熱敷

　　我們可用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾來熱敷脖子，能夠起到止痛的作用，但是要預(yù)防燙傷了哦。

　　3、選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　4、傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

　　落枕其他治療方法

　　1、耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

　　2、針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

　　另外提供按摩治療法

　　1、將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。

　　2、用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

　　3、我們用自己的拇指和食指一起按揉風(fēng)池穴以及肩井穴，每次2分鐘的樣子。

　　4、以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。