陽虛質
保健穴位：命門、腎俞
命門穴位于身體后正中線上，第 2腰椎棘突下凹陷中;腎俞穴位于第2腰椎棘突下，旁開后正中線1.5寸，兩側各一穴。可用全掌心搓命門、腎俞，以穴位發熱為度，并以手捂住穴位使熱力滲透。也可取俯臥位，用溫灸盒橫放于三穴之上，同時對三穴施灸，施灸時間為10至15分鐘，隔日一次，10天為1個療程。如此可溫補陽氣，益腎強腰。
陰虛質
保健穴位：太溪、涌泉
太溪穴位于足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處;用大拇指按揉雙側太溪穴，至有酸脹感為度，每次按揉5分鐘。再用兩手掌分別搓對側涌泉穴，至足底發熱為度。每日1次，10天為1個療程。如此可滋陰補腎，清虛熱。
痰濕質
保健穴位：豐隆、陰陵泉
豐隆穴位于小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣2橫指;陰陵泉位于小腿內側，當脛骨內側髁后下方凹陷處。用大拇指按揉豐隆、陰陵泉穴，兩側穴位可同時操作，以有酸脹感為度。每次按揉作5至10分鐘。每日2次，10天1個療程。如此可健脾化痰利濕。
濕熱質
保健穴位：陰陵泉、三陰交
陰陵泉位于小腿內側，當脛骨內側髁后下方凹陷處;三陰交位于小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。用大拇指按揉陰陵泉和三陰交穴，兩側穴位可同時操作，以有酸脹感為度。每次按揉5至10分鐘。每日2次，10天1個療程。如此可健脾清熱利濕。
血淤質
保健穴位：血海、太沖
血海穴，屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。太沖穴位于足背，第1、2跖骨結合部之前凹陷中。用大拇指按揉血海穴和太沖穴，兩側穴位可同時操作，以有酸脹感為度。每次按揉5至10分鐘。每日2次，10天1個療程。如此可活血化淤。
氣郁質
保健穴位：膻中、太沖、期門
膻中穴位于胸部,當前正中線上，平第四肋間,相當于兩乳頭連線的中點;期門穴位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。用大拇指按揉膻中和太沖穴，以有酸脹感為度。每次按揉5至10分鐘。每日2次，10天1個療程。如此可寬胸理氣，消郁散結。
特稟質
保健穴位：足三里、關元、腎俞
關元穴位于身體前正中線上，臍下3寸。可用大拇指按揉足三里穴，至穴位有酸脹感為度。每次按揉5至10分鐘，每日1次。也可用溫和灸法灸足三里、關元、腎俞，或借助溫灸盒施灸，每個穴位灸10分鐘，隔日一次，10天為1個療程。可補腎益氣，扶正固本。
結語：看到這里，你現在是不是應該知道不同體質的人應該如何養生了啊。我們找對方法之前，先要搞清楚自己是什么體質的才行哦，這樣再用對方法，這樣才對身體好哦。希望，這些大家都能夠記住哦。
