點(diǎn)按中脘穴改善脾胃寒涼

　　中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

　　排毒補(bǔ)腎

　　每日至少抽出半小時運(yùn)動，促進(jìn)毒素從毛孔和大小便中排出。盡量不要熬夜，在晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)熟睡，幫助肌膚排毒。每天早上起來沖一杯檸檬蜂蜜水，能夠清腸排毒，喚醒細(xì)胞。如果嫌麻煩的話，一杯清水也可以。注意合理均衡的飲食，盡量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。

　　去油除螨

　　皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要徹底清潔肌膚，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，還有老化的角質(zhì)，同時要每兩個禮拜到一個月清除一次來華角質(zhì)，同志使用補(bǔ)水產(chǎn)品調(diào)理肌膚水油平衡，有條件的可以選擇除螨霜，定期除螨。

　　按摩舒緩

　　先洗干凈雙手，然后用拇指在額頭中央開始，從眉頭到發(fā)際線;再從額頭開始，用大拇指從額頭中間到太陽穴方向推;到兩頰的時候，可以用四只手指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵，效果很好。

　　祛痘小妙招

　　其實(shí)，你也不必太過緊張，你首先要好好的觀察下巴上的痘痘，一般輕度下巴長痘，只要作息飲食注意下，大多數(shù)情況下都能自行痊愈或減輕癥狀的，所以不必過于緊張。但如果，下巴長痘比較嚴(yán)重，反復(fù)持續(xù)的長，那你可要特別注意了，這種情形很可能反映了身體中的某些疾病哦，像胃腸動力嚴(yán)重不足，月經(jīng)嚴(yán)重失調(diào)，關(guān)節(jié)疼痛，睡眠障礙等等，往往屬于身體過度虛弱而導(dǎo)致的。

　　1 治療期間保證心情要愉快平衡，情緒波動不要大，心理壓力不能過大。

　　2 保證每天有充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，每天7—8小時的睡眠時間，記得晚上11點(diǎn)前就寢。

　　3 飲食盡量科學(xué)營養(yǎng)，清淡為宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過多的脂肪和糖類。

　　4 注意下巴長痘的部位的絕對的清潔衛(wèi)生，用溫水及中性浴液或肥皂來清洗下巴長痘的部位，能夠有效去除皮膚油脂。

　　5 如果下巴長痘要用到外用藥的話，就要選用天然不含激素純中草藥的成分，這樣會減少過敏的發(fā)生幾率。

　　結(jié)語：原來下巴長痘的原因有這么多啊，和我們的身體有很大的關(guān)系，如果你的下巴總反復(fù)長痘的話，我們要考慮下是不是自己宮寒、腎有問題或者脾胃功能減弱等導(dǎo)致的了哦。要想解決這些痘痘，先將身體調(diào)理好。