生活中，我們總是會被各種小病小痛搞的難受，去醫(yī)院看吧，也還是老方法，但是效果卻沒有那么好，大家不要著急，小編覺得，這個(gè)時(shí)候我們可以試試中醫(yī)的小方法了。比如，治療便秘，我們可以多敲打右腹，還有什么妙招呢，一起來看看吧。

　　在生活中，我們很多人都有病痛的困擾，那么到底有哪些好的小竅門能夠幫助我們防治一些疾病呢，下面我們就來看看吧。

　　敲打右腹治便秘

　　不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣是引發(fā)消化不良的重要原因，像油膩性的食物和方便食品就是其中一大隱患，它們會延緩胃部排空的過程，造成腸道下端的收縮。為了緩解便秘，可以經(jīng)常輕輕拍打右側(cè)的腹部，因?yàn)槟c道運(yùn)動太緩慢時(shí)，需要有外力對其刺激，幫助它運(yùn)動起來，因此連續(xù)拍打是個(gè)外力刺激的好方法。

　　蓋多層床單對付失眠

　　很多因素都會引起失眠，睡眠診所的臨床主任蓋伊·梅多斯博士發(fā)現(xiàn)當(dāng)把注意力集中在目前的某一情境上，如自己的呼吸運(yùn)動，碰到腳趾的床單或是身體能夠感知到的任何事物，就可以安然入睡。此外，就寢時(shí)營造一些睡眠環(huán)境也很重要，用多層的床單和毛毯取代羽絨被可以通過增減數(shù)量，快速地根據(jù)需要調(diào)節(jié)就寢溫度。

　　攪舌頭應(yīng)對頸椎病

　　現(xiàn)代人很多人都會得頸椎病，理療醫(yī)師薩米·瑪戈自創(chuàng)了一套攪舌操來應(yīng)對頸椎病，舌尖在口內(nèi)繞口周先向一個(gè)方向攪18圈，然后反方向攪同樣18圈，來回反復(fù)做，這時(shí)你就會后腦勺有酸、脹、困感覺，根據(jù)自己的能力來定數(shù)，還可結(jié)合做鬼臉，縮頭聳肩，效果更好，堅(jiān)持做你的頸椎自會康復(fù)。

　　吹拇指降低心率

　　心臟保健專家發(fā)現(xiàn)，我們的呼吸能夠控制迷走神經(jīng)，這個(gè)也是影響心率的一大因素。所以，我們?nèi)绻霈F(xiàn)心慌的話，不妨吹口氣，這樣也能夠起到平靜脈搏、降低心率的作用。

　　中醫(yī)治療疼痛的幾大秘籍

　　人人都在為生活奔波忙碌，而常常給自己帶來各種疼痛疾病困擾，那該如何擺脫?中醫(yī)教你按摩治疼痛，5種疼痛有效治療秘籍全揭示!

　　一、頭痛——按揉頭頂和前額

　　治療方法：閉目，以拇指指腹按揉雙側(cè)太陽穴50次，會有明顯酸脹感;再從兩側(cè)按至前額正中，反復(fù)10次;五指自然分開，由前至后用十指指尖按壓頭部皮膚10次，在明顯脹痛的部位，再局部加按5次;然后五指并攏，在頭側(cè)從前至后按壓10次。