中醫(yī)如何看待春捂

　　“春捂秋凍，不生雜病”是一句家喻戶曉的養(yǎng)生民諺。的確，“春天孩兒臉，一天變?nèi)?rdquo;，氣候變幻無常，尤其是早晚與日間溫差懸殊，加之多風(fēng)，風(fēng)速越快，人體散失的熱量也越快、越多，就更覺寒冷，此時，人的衣著若不合時宜，很容易罹患各種時病。那么，應(yīng)該怎樣“捂”呢?

　　“春捂”中醫(yī)講究“三因制宜”

　　從時間上講

　　早春寒氣未消，氣溫仍低，此時是該捂的時候，以防“倒春寒”;仲春乍寒乍暖，氣候變化較大，時而艷陽高照，時而風(fēng)寒料峭，這時當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，即可減衣，而日夜溫差大于8℃則該捂，隨時加減衣服，晚春氣溫升高，就沒有再捂的必要，可以依次減衣，以免耗氣傷陰。

　　依地域來看

　　我國南北方處于不同的地理位置，在氣候上差異較大，當(dāng)南國已是百花盛開的時候，北國還是風(fēng)雪冰霜，故南方可根據(jù)氣溫變化提前減衣，而北方則要一直捂到氣溫穩(wěn)定時為止。

　　就人體而言

　　首先也是重要的是捂下身，因為“寒從腳下起”，人體下部血液循環(huán)較上部為差，故傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春令衣著宜“下厚上薄”;其次是捂頭，頭為“五陽之首”，易散熱，使熱量由此丟失;再次是捂背，背為陽中之陽，風(fēng)寒之邪極易透過背部侵入人體，兼之與氣血“命脈”心肺相鄰，故其保溫顯得格外重要;還有就是捂腹，尤其是胃腸病患者和患有婦科病的女士，更要注意腹部的保暖。

　　“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。”春季養(yǎng)生講究“天時地利人和”，也就是要因時、因地、因人而宜，這樣才能更好地保護自身健康，順利地度過冷暖交替、氣候多變的春天。

　　春捂要恰到好處

　　預(yù)防倒春寒，很多人想到春捂，但是春捂要恰到好處，否則反而不利于健康。

　　春捂主要是指在初春時節(jié)，氣溫如果升幅不大，就盡量少脫衣。一般日平均氣溫在10℃以下時需要捂，如果日高氣溫超過22℃時，不要急著只穿單衣，也不能一直捂著厚厚的棉衣，以防捂過頭引發(fā)上火、血壓升高。

　　春捂原則是“下厚上薄”，捂的重點在于背、腹、足底。背部保暖，可預(yù)防寒氣損傷“陽脈之海”督脈，降低感冒幾率;腹部保暖，有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。此外，老百姓有句保健俗語叫“寒從腳下起”，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，足部保暖才能使身體真正暖和起來。

　　雨水節(jié)氣過后，貴如油的春雨通常會慢慢增多，但若雨水過多也會導(dǎo)致濕氣過盛，對人體直接的危害就是濕困脾胃，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“濕氣通于脾”，所以，這一時期要加強對脾胃的養(yǎng)護，健脾祛濕。

　　結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的有關(guān)中醫(yī)春季養(yǎng)生保健的知識，大家如果覺得實用的話，不妨保存下來哦。春季也是感冒、發(fā)燒等一些疾病的高發(fā)季，大家需要注意哦。同時，春捂也要適量而行。