準備工作
先用雙手食指沿鼻翼兩側按搓200次，直到鼻子有發熱的感覺。
上迎香穴(鼻孔兩側，鼻唇溝上)
用雙手食指按摩200次。上迎香穴又叫“鼻通穴”，可等按摩完后覺得鼻子通了，再進行下面的步驟。
迎香穴(鼻翼兩側旁開一點)
雙手食指按摩迎香穴200次，按摩時會有酸麻感。
合谷穴(大拇指和食指的虎口間)
用左手的大拇指和食指按摩右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。
印堂穴(兩眉之間中點)
印堂穴的主要功能是清頭明目，通鼻開竅。按摩100次。
按摩時手法應較重，有酸痛的感覺。每天早晚各一次，一周見效。必須每天堅持去做，治愈之后也要堅持做下去，這樣既可以防止復發，也可預防感冒。
搓揉穴位治療鼻炎
(1)用雙食指的外側來回地搓鼻梁兩側的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有發熱的感覺。
(2)用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位，共揉動200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正側方的小凹陷處。
(3)用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指與食指分叉的凹陷處。
當鼻炎犯了時，鼻子出不上氣，做完上面的按摩，鼻子頓時感覺輕松了許多。
這里需要特別提醒的是，一定要堅持不懈地長期做，一旦鼻炎被治愈，還要堅持做下去。
