許多人都有過在夜間睡眠過程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷。

　　小腿抽筋實(shí)際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度明顯大于肌肉正常收縮時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度。

　　因此，小腿抽筋時(shí)會有酸脹或比有些劇烈的疼疼感覺。

　　一般情況下，發(fā)作時(shí)可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。夜間發(fā)作的小腿抽筋與以下因素有關(guān)。

　　(1)疲勞

　　白天腿部的運(yùn)動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到有所改進(jìn)。

　　過多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以不可以引起小腿抽筋。

　　(2)寒冷

　　夜間睡眠時(shí)，腳和腿部受涼可以不可以引起腿部肌肉痙攣。

　　(3)低鈣血癥

　　當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮。

　　因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見于缺少鈣的孕婦和老年人。

　　(4)血流因素

　　對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的病人，若睡覺時(shí)長時(shí)間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯。

　　當(dāng)血液淤痔埏到一定程度時(shí)，則會引起腿部肌肉的痙攣。

　　夜間睡眠時(shí)發(fā)生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產(chǎn)生不舒適或疼疼的感覺影響正常睡眠。

　　因此必須引起足夠的重視，消除能夠產(chǎn)生小腿抽筋的因素，如睡覺時(shí)注意保暖并對下肢進(jìn)行按摩等。

　　如果發(fā)作比有些頻繁，就應(yīng)該去醫(yī)院求醫(yī)，查明病因及早治療。