牙齦出血食療

　　治療牙齦出血是有一些小偏方的，但針對不同的群體，不同的病因，不同的時期，偏方也會有所差異。由上火引起的牙齦出血應該通過降火來解決牙齦出血問題。

　　由缺少維生素C引起的牙齦出血問題就應該通過補充維生素C來解決。下面我們就來簡單介紹一下針對大部分群體治療由上火引起牙齦出血和由缺少維生素C引起牙齦出血時有效的幾個偏方吧!

　　上火引起的牙齦出血

　　就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵

　　苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

　　佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。

　　除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱解暑。

　　除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。

　　專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

　　食療法“去火”則可收到獨特的療效，推薦去火食物

　　牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。

　　中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

　　需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

　　草莓

　　草莓不但好吃，還有藥用價值。

　　中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。

　　但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

　　西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季多，甜，營養也豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。