體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)

　　頭

　　一般人們在早上剛睡醒準(zhǔn)備起床時，應(yīng)該是一天中為神清氣爽的時候，但如果人體內(nèi)的濕氣比較重，開始的癥狀就是會感到頭暈?zāi)垦！⑹帜_不聽使喚、無精打采。氣虛會導(dǎo)致腦部的供血出現(xiàn)不足，同時產(chǎn)生缺氧的情況，自然會覺得昏昏沉沉，提不起精神。

　　舌

　　在每天清晨刷牙洗漱的時候，我們可以抽出幾分鐘的時間觀察一下舌頭的健康情況。一般來說，健康的舌頭色澤紅潤，表面有一層淡白色的舌苔，干濕適中，既不滑膩也不干燥。如果舌苔又白又厚，看起來太過濕潤那就說明體內(nèi)有寒氣，如果舌苔呈黃色且發(fā)膩則說明是濕熱。如果赤紅沒有舌苔，那代表情況就已經(jīng)十分嚴(yán)重了。

　　便

　　如今的食品安全問題實(shí)在令人擔(dān)憂，現(xiàn)代人所吃的太多衛(wèi)生質(zhì)量不高的食物非常容易傷害脾胃，從而導(dǎo)致脾胃虛弱。在衛(wèi)生間方便后，可以稍微觀察一下大便的顏色和形狀，如果體內(nèi)有濕氣淤積，那么其顏色就會發(fā)青、發(fā)軟，不成形狀，時間久了則會百病叢生。

　　如何防治濕氣

　　濕氣的形成往往和環(huán)境的干濕有著密切的聯(lián)系，如果室內(nèi)的濕氣比較多的話不妨打開門窗讓空氣流通起來，也可以借助空調(diào)等一些現(xiàn)代的電器來保持空氣的對流。

　　上文也提到，濕氣的產(chǎn)生也會人們正常的飲食有著關(guān)聯(lián)，食用一些冷飲、水果、蔬菜以及涼拌的菜肴都會加重體內(nèi)已有的濕氣，這些或生或冷的食物會傷害腸胃的消化吸收功能，所以不能夠大量的食用。另外還可以去正規(guī)的醫(yī)院用拔火罐的方式來治療，這也是一種非常流行且有效的方法。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)淼年P(guān)于濕氣的一些介紹。濕氣在現(xiàn)代人的身上非常普遍，但是很多人常常會忽視了身體給出的提示，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)祛除濕氣的方法有很多，而且見效也比較迅速。如果您體內(nèi)有濕氣，那么可不要忘了及時治療哦。畢竟，時間拖得越久，對身體健康的威脅也就越大。