長壽和健康一直是當今養生人士所追求的終目的，而人的一生每一個時間段都會經歷不同的事物，身體同樣會在不同的時間遭遇不同的疾病，如果想要健康，那么就需要針對不同的疾病進行預防。艾灸這種中醫治療方法，早可以追溯到的遠古時期，起源于原始社會。

　　我們今天就一同了解一下怎么利用艾灸進行防病，同時在人生的不同年齡層次，該如何艾灸身體。首先，我們在了解艾灸身體部位之前，要明白艾灸為何能夠延年益壽，保健防病。

　　一、艾灸目的

　　艾灸的目的可以根據自身的需要選擇不同穴位進行，但是綜合來講是兩方面。

　　1.艾灸時發揮艾草的功效

　　艾灸條主要是利用艾草制成，同時也會因為艾草的年份不同，其功效也會大有差異。艾草，一般人家多會在端午時用來“辟邪”。

　　在《本草綱目》中記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。所以艾草又被中醫稱為“醫草”。

　　同時在其中也記載“艾葉能灸百病”。艾草具有溫經、散寒、止血、止咳、安胎、抗過敏等功效。并且，中醫認為艾灸所用艾葉越陳越好，所有在《孟子》中記載“七年之病，求三年之艾”，在民間也有“家有三年艾，醫生不用來”等說法。

　　2.利用艾灸的溫度刺激性穴位達到防治目的

　　艾灸時，其通過火燎的熱度刺激人體穴位，達到溫通經絡、行氣活血和驅寒排濕的目的。

　　現代研究發現，人體的穴位是人類體內電位高的皮下電場區，是神經主干和末梢經過的地方。這個位置如果被破壞則會引起從肢體到組織，器官，循環等一系列反應。

　　而艾灸時通過熱量刺激穴位，則能起到調理臟腑，達到防治的目的。在《黃帝內經》中記載“針所不為，灸之所宜”說的是藥物所不能達到的，針刺所以不能做到的，那么選擇艾灸。由此可見，其安全性高，防治作用強，所以被人們信賴和使用。

　　二、一生要記得艾灸三處

　　1.艾灸關元

　　關元穴位于人體的小腹部位，在肚臍下三寸的地方。具有補腎培元和溫陽固脫的作用。

　　在《扁鵲心書》中記載“人于無病時，常灸關元、氣海、命關、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽。”所以，對于想要延年益壽的人群而言，艾灸此處可以起到長壽保健的效果。