經常消化不良吃什么好

　　消化不良主要是胃功能紊亂所導致，因此面對消化不良吃什么好的問題，只需要選擇一些具有促進胃動力的食物就可以了。專家在消化不良吃什么好的問題上指出，在日常生活中應該多吃以下幾種食物：

　　番茄

　　經過大量的研究發現，在日常生活中經常多吃些番茄，可幫助我們人體有效的預防以及減少患胰腺癌等癌癥的幾率。這是由于在番茄中含有大量的維生素C，這是一種非常有效的抗氧化劑，它可以延緩我們人體各個組織的衰老。同時在番茄中還含有大量的番茄紅素，這種物質能夠有效的起到防癌以及預防心腦血管疾病的作用。

　　除此之外番茄紅素還具有降低前列腺癌發生率的功效，因此男性朋友在日常生活中更應該多吃些番茄。在和番茄汁的時候要特別的注意，好事不加鹽或者是不加糖，這樣才能更好的促進腸胃的蠕動，從而起到預防以及治療消化不良的癥狀。

　　堅果

　　要想調理腸胃功能，在日常生活中就應該多吃些堅果，在堅果中含有大量的營養物質，除了豐富的蛋白質之外，還含有大量的膳食纖維，這種物質能夠幫助我們有效的調理腸道功能紊亂等癥狀。除此之外在日常生活中經常食用堅果，還可以有效的提高好的膽固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，因此一直以來都是心臟病患者保護心臟的佳配方。

　　堅果的種類有很多，不管是花生或杏仁果等，都是腸道功能紊亂以及心臟病患者的佳選擇。而且在大部分堅果中都含有大量豐富的蛋白質、油脂、礦物質、維生素等營養物質，這些營養物質對人體生長發育、增強體質、預防疾病等都具有很好的療效。

　　茶食

　　專家提醒，在腸胃功能紊亂的情況下不妨多喝些茶，經過研究發現經常喝茶不僅能夠有效的調理常見的胃腸道功能紊亂等癥狀，同時還可以有效的降低胃癌、食道癌及肝癌的發病率。除此之外在研究中還發現，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風險，因此患有心臟病的人在日常生活中應該多吃些茶食。

　　很多人之所以容易出現消化不良的情況，多半是因為我們體內環境變化所導致，一般情況下我們體內的消化酶多半是酸性物質，它只有在酸性環境中比較容易發揮作用。一旦體內環境發生變化變成偏堿性的話，那么消化酶就發揮不了它的功效，因此而導致消化不良等情況的出現。

　　因此在消化不良吃什么好的問題上，茶食是必不可少的一種事物，它可以讓消化酶有一個充分發揮其功效的環境，從而預防以及治療消化不良等癥狀的出現。