四、不宜坐浴

　　經期的時候宮頸口會微微張開的，這時候選擇坐浴或者盆浴容易使臟水進入到口腔里面從而導致生殖器官感染發炎。

　　五、別拔牙

　　經期拔牙容易大出血和引發感染，因為在月經期，女性體內的血小板數目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進行創傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長。

　　據研究發現，月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。如果在月經期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成后口腔內較長時間留有血腥味，從而導致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經期拔牙。

　　六、不宜多吃鹽

　　吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等癥狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。

　　七、別吃油炸食品

　　油炸食品也是經欺女的大禁忌，因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女皮脂分泌增多皮膚油膩。

　　同時毛細管擴張皮膚變得敏感，此時進食油炸食品會增加肌膚負擔容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈。另外由經期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。

　　八、別飲酒

　　有研究認為，女性在月經期間體內激素水平發生較大波動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重，所以建議女性朋友月經期間盡量少喝酒。

　　女性此階段體內分解酶的活動能力處于較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內就會演化成有害物質。為清除這些有害物質，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負荷比平時加大很多，一不小心就容易引發肝臟毛病。

　　九、別用活血化淤藥

　　一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發現自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。

　　在月經期使用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量，從而引起不必要的經血過多，另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。

　　十、不宜穿緊身褲

　　如果月經期間穿臀圍小緊身褲，會使局部毛細血管受壓從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

　　月經期是女人一生中重要的時期，很多問題都是月經期沒有照顧好自己導致的，但是如果月經期調理的好，多吃些滋補的食物，可以起到更好的效果，因此，月經期是改善體質，還是危害健康，完全取決于自己。