刮痧這些穴位緩解便秘

　　天氣干燥，再加上飲食、生活不規(guī)律，便秘就成了冬季常見(jiàn)問(wèn)題，長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致身體毒素堆積，長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑都是便秘帶來(lái)的相關(guān)癥狀，在中醫(yī)看來(lái)，刮痧是緩解便秘的一個(gè)方法，下面我們來(lái)看看如何刮痧緩解便秘。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》講穴位時(shí)，一般會(huì)有“某處幾寸所”的描述，這個(gè)“所”是大概那個(gè)范圍的意思，比如說(shuō)“三寸所”就是指三寸左右。所以我們刮痧，在穴位的范圍即可。

　　第一步，刮療大腸腧和小腸腧

　　大便不暢主要刮大腸腧和小腸腧。大腸腧的找法：人俯臥位，在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。小腸腧在大腸腧往下一兩個(gè)指頭的位置。在穴位上抹上活血?jiǎng)┗蚋视停霉勿鹌鲝纳舷蛳鹿危瑥拇竽c腧刮到小腸腧即可。出痧顏色深，病情重，反之則輕。為了增加療效，也可配以走罐治療。但有些人本身體虛，刮痧時(shí)力度要輕一些。

　　第二步，刮療天樞穴

　　天樞穴在肚臍(神闕穴)旁開(kāi)2寸的位置。由于該穴位在腹部，刮療時(shí)，病人可配合著鼓起肚子，從上而下刮療該穴位，可改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的便秘，且功效明顯，后可留罐10~15分鐘，增強(qiáng)治療效果。

　　第三步，其他穴位

　　還可通過(guò)刮療食指內(nèi)側(cè)的大腸經(jīng)、小腸經(jīng)和肘橫紋處的曲池穴來(lái)改善便秘。

　　刮療這些穴位不僅能治便秘，還能治非細(xì)菌性腹瀉，由于刮療這些穴位主要作用是調(diào)節(jié)大腸功能，只要腸功能正常，排泄自然會(huì)變得規(guī)律正常。