六、油和糖用量過多
一般人都知道豬油不能多吃，但卻認(rèn)為素油可以多吃，故往往用量過大。事實(shí)上燒素菜時(shí)用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所產(chǎn)生的熱量，與豬油等高脂肪食品相同，每1克可產(chǎn)生9千卡熱量，因此也不宜多食用。至于有人燒菜時(shí)還加放砂糖，日積月累，攝入熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺中發(fā)生了。
七、常吃油炸食品
經(jīng)常“包干”剩菜、剩湯、剩飯，成為剩菜飯的“回收站”。
八、惰性
如以車代步、以電梯代爬樓梯。
九、飯后即睡
或飯后坐著甚至躺著長時(shí)間看電視、看書、玩電腦。
十、不愿做家務(wù)，生活自理差
肥胖人在體力、耐力、運(yùn)動及靈敏度等方面均低于正常人，因此更懶于活動，有人甚而陷入愈胖愈懶動，愈懶動愈胖的惡性循環(huán)。
結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的中醫(yī)減肥的方法，不同體質(zhì)的人減肥的方法是不一樣的哦，用到的藥材更是不一樣，大家一定要謹(jǐn)慎哦。我們在減肥的同時(shí)，千萬不要再一邊吃油炸的食物咯，不然效果全無。
