2.體質偏虛者

　　從體質來看，虛證之人總體來說宜補，但應根據(jù)體質決定補益的性質。如陽虛者，以補氣溫陽，散寒健脾為主，忌服寒涼、生冷食物，不宣過食涼性的瓜果菜肴;陰虛者，宜滋補養(yǎng)陰，生津清熱，忌食溫燥傷陰的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物。但虛證者不可補益過度，尤其不能多吃肥膩、油煎、干硬等難以消化的食物，而要在補中有疏，以清淡和富于營養(yǎng)為宜。

　　3.小兒及老人

　　從年齡特點來看，小兒時期“脾常不足”，所吃的食物應與其消化功能適應，注意攝入優(yōu)質蛋白質以及維生素、礦物質。而老人臟腑衰退、化源不足，應以溫熱熟軟的食物為主，節(jié)制脂肪和糖類，多吃纖維素、清淡素食和乳食，忌黏硬生冷的食物。

　　4.婦女

　　婦女孕期期間，應注意營養(yǎng)均衡，食物品種多樣化，適食多餐。勿嗜過咸、過甜食物，忌煙酒、辛辣、油膩、刺激等食物，減少食物對胃腸道刺激。在哺乳期，除補氣養(yǎng)血之外，還應多補充礦物質、微量元素，保證母乳中的營養(yǎng)。婦女經(jīng)期，如果身體平時健康，只要飲食規(guī)律即可，但要慎食冷物，以免血管過度收縮引起痛經(jīng)。而平時身體虛弱者，應注意服用一些補氣養(yǎng)血的溫性食品，如大棗、紅糖、雞蛋、龍眼等，對于寒涼食物與辛熱食物皆應忌服。

　　四、因時因地講“忌口”

　　季節(jié)的變換，會給人體帶來不同程度的影響。中醫(yī)“天人合一”理論提示我們應根據(jù)人體對外界氣候的反應，適時調整飲食。

　　1.春季：春季多濕，人體陽氣處于升發(fā)之時，肝膽氣旺，脾胃的消化功能相對較弱，飲食上應當減酸宜甘，培養(yǎng)脾氣，適宜多吃清淡菜蔬和豆類，不宜油膩辛辣，以免內生火熱。

　　2.夏季：夏季熱邪挾濕，使得脾胃受困，消化功能減退，飲食應以甘寒、清淡為主，避免油膩，特別是不要貪食生冷瓜果。

　　3.秋季：燥氣當令，燥易傷肺，因此易發(fā)咳嗽，應當滋陰潤肺，多食梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔潤食物，少食辛辣，不宜過食辛溫大補之品。

　　4.冬季：萬物封藏，寒邪正盛，可多吃羊肉等溫熱性食物，勿食冷食，冬季對體虛、年老之人是進補的好時機。

　　5.東西南北：地域因素也對人體有著重要影響。《黃帝內經(jīng)素問·異法方宜論》曾指出，不同地域的人由于環(huán)境與飲食習慣不同，可能會誘發(fā)相關的疾病，比如東方之人，“食魚而嗜咸”，多發(fā)癰瘍;西方之域，水土剛強，其民“華食而脂肥”，易發(fā)內風;北方之域，天寒冰冽，民多乳食，多“臟寒生滿病”;南方之人，“嗜酸而食腐”，而地域多濕，易發(fā)攣痹。雖然當時的情況已與現(xiàn)在有所差異，但是也提示我們可以在飲食上就當?shù)厮狈Φ奈镔|以及多發(fā)的疾病做相應的補充和調整，減少疾病易發(fā)的因素。

　　結語：以上就是今天小編為大家介紹的相關內容，大家知道了嗎?通過上文的了解，原來中醫(yī)也是講究忌口的，所以大家以后再食用的時候要問清楚了，千萬不要自己食用哦，后會傷害了身體健康!