隨著社會的發展，人們生活水平的提高，越來越多的人加入的養生的隊伍，養生也成了人們討論多的話題之一。養生有哪些注意事項呢?你們知道嗎?今天小編就給大家帶來養生的一些知識，下面一起來看看吧。

　　中醫養生的四項基本原則

　　在良莠不齊的情況。那么，該如何理解和運用養生法呢?

　　“中醫養生”一詞早見于《莊子·內篇》，指的是根據生命發展規律，采取能夠保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的手段而進行的保健活動。中國的養生之道歷史悠久，源遠流長，在世界民族之林中獨樹一幟，為保護炎黃子孫的健康和中華民族的繁衍昌盛作出了杰出貢獻。如今，隨著人們自我保健意識的增強，不少人在獲取現代養生保健知識的同時，也在不斷地向古人取經。在學習古代養生理論和方法的同時，應當堅持以下四項基本原則

　　樹立正確的生死觀和健康觀

　　人自出生之日起就意味著死亡的開始，生長壯老已是不可抗拒的客觀規律。如何對待死亡，這是一個不可回避的話題。有的人能夠正確對待，泰然處之;有的人則懼怕不已，惶惶不安。人民的好干部，明知自己患的是不治之癥，仍然帶領群眾奮戰在生產勞動的第一線，直至生命的后一刻，體現了一個唯物主義者對待死亡的大無畏精神。此外，全國各地由患者組織的“抗癌俱樂部”、“糖尿病俱樂部”等，也很好地展現了他們對生命的熱愛和希冀。

　　這一方面對于老年人非常重要，追求健康、容顏不老、希望永遠長壽是老人們大的愿望。老年人本來就因為年紀大了，身體健康指數下降，身體器官的功能也日漸下降。他們希望在老的時候可以有所使用中醫養生，老來有所高興，于是正在堅持不懈的探索永保青春的方法，對于中醫養生有著強烈的需求。因此若果不能正確的對待生死，很有可能被不法分子利用成為他們謀取暴利的工具，成為他們獲取利益的目標。

　　科學對待傳統養生方術

　　我國古代養生理論和方法是中華民族傳統文化的重要組成部分，但受時代的限制，傳統養生方術中也存在良莠不齊的情況。那么，該如何正確對待它們呢?科學的方法是去偽存真，去粗取精，剔除糟粕，吸收精華，這也是繼承傳統文化，獲取養生知識的一個基本原則。需要提醒的是，近年來，隨著回歸自然和全球保健熱的出現，一股崇古復古的潮流也隨之而起。

　　一些不法分子為了謀取暴利，利用老人們追求長生不老的愿望，披著賣中醫保健品的外衣，打著弘揚中醫養生的旗號，到處出售損害人們身體健康的藥品和巫術，干著謀財害命的勾當。所以小編在這里提醒大家，一定要保持高度的警惕性，不要落入他們的圈套。

　　因時因地因人施養

　　健康長壽并非一朝一夕或通過一功一法就能實現，我國歷代養生學家都主張養生要因時、因地、因人制宜。針對各自不同的特點，審證求因，辨證施養，多種形式，全面配合，才能取得良好的效果。例如，“春捂秋凍，不生雜病”這句養生民諺，我們在運用時就要講究“三因制宜”。從時間上來講，“春捂”主要在早春，一定要捂過“倒春寒”，等氣候基本穩定之后才能漸次減衣;而“秋凍”則主要在仲秋，一旦進入晚秋，就應當及時添衣。

　　地域方面，北方應延長“春捂”的時間，并縮短“秋凍”的時間，而南方則恰恰相反。就人體而論，上述內容只針對青壯年和無病之人，對老人、小孩和患者就不能一概而論，而需加強“春捂”，不可過早減衣;在晚秋時，則要盡快添衣，否則就容易生病。總之，養生除了講求“天時、地利、人和”之外，還要進行辨證，若不問陰陽表里，寒熱虛實，一個食療方，大家都來吃，難免不出現問題。

　　有病不能諱疾忌醫

　　從某種意義上講，疾病也是生命的另一種表現形式，與生命相隨相生，相伴相隨。人不可能長生不老，也不可能一輩子不生病。一直到現在，世上還沒有使人長生不老的仙方妙法或靈丹妙藥。所說的中醫養生，不過是通過調養自身的生生之氣，從而起到預防疾病的效果。

　　然而，一旦生病的話，就應當及時去找醫生診治，并聽從醫生的勸告和安排，信任放手，積極配合，切莫諱疾忌醫，將小病養成大病。人命關天，健康無價。人們對時下的“養生熱”要有冷靜的思考，要始終把科學性放在首位，堅持上述“四項基本原則”，學習傳統養生理念和方法，結合日漸成熟的醫學科學力量，從而達到延年益壽的目的。

　　結語：通過上文小編寫的中醫養生的四項基本原則，相信只要仔細閱讀完小編寫的內容你一定知道了養生的四個原則。養生主要是根據自己的身體狀況來選擇適合自己的養生方法，不能盲目養生，在這一方面，可以咨詢當地的中醫師傅。