今天小編主要跟大家聊的是按揉三陰交這個穴位的一些常識。在中醫中，中醫認為脾統血，肝藏血行氣，腎藏精，而三陰交穴這個穴位雖然是屬于脾經，但由于它和另外兩條經脈的特殊關系，因此如果能夠經常按揉三陰交這個穴位的話可以起到健脾益血的作用。那么，大家知不知道在什么時候按揉三陰交可以起到好的效果嗎?如果大家想要知道的話，不妨跟著小編一同來了解一下哦!

　　我們的身體各個部位都分布著很多的穴位，而如果我們能夠堅持給這些穴位按摩的話，可以幫助我們祛除身上的一些疾病，可以滋補我們的臟腑，讓我們更加健康。而三陰交是我們腿上的一個穴位，如果經常按揉可以健脾益血，調肝補腎，另外還有安神的作用。

　　人體足部有3條陽經和3條陰經，原本這些經脈是平行的，各自巡行一部分區域，而三條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點，就形成了三陰交。三陰交(在小腿內側，腳踝骨的高點往上三寸處)。三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交終歸屬于脾經，但是因為和另外兩條經脈的特殊關系，所以經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎，另外還有安神、促進睡眠的效果。

　　三陰交處于脾經、腎經、肝經三條陰經交會處，是身體里鼎鼎大名的保健名穴。

　　三陰交穴位位置

　　在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

　　中午11點：按揉三陰交健脾

　　三陰交是脾經的經穴。脾大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的“調皮鬼”趕出去，皮膚就能恢復光潔細膩了。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。

　　晚上5~7點：按揉三陰交補腎

　　人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮)。每天晚上5~7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎，對中年女性提升性欲有很好的療效。

　　晚上9~11點：按揉三陰交暢三焦

　　如果想在40歲之后，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規律外，還要經常在晚上9~11點左右，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調理月經，祛斑、祛痘等。因為三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。不過，要堅持每天按揉，一個月后才能看到效果。

　　按摩手法：按摩時一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地一緊一松用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感。做完左側三陰交按摩，接著再做右側。如果想要更簡單些，那么也可以不講究手法，只是平時堅持按一按，揉一揉，有條件的拿艾條灸一下，或者用經絡錘敲打，甚至用筷子頭按揉，雖然需要的時間相對長一些，但只要堅持，就會感覺到按揉三陰交帶來的獨特效果。