中醫建議女性應該養成餐前喝一杯姜茶的習慣，因為姜是熱的，可以主動化解寒涼食物或者涼性食物中的寒氣。姜茶可以自己動手制作，非常簡單，切一片姜片，用燒開的開水沖泡之后，趁熱飲用即可。女性常飲姜茶有利于子宮的健康。

　　宮寒怎么調理居室防寒

　　如果你總是處在空調間里，特別是遭遇冷氣時，那么你的子宮就易遭受外界寒冷的折磨，不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器——子宮，首當其沖，極易宮寒。

　　所以，應在辦公室備外套或披肩，穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

　　別在辦公室午休。趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。好別一直在空調房間內，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

　　不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣，直接攻擊子宮。

　　如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。

　　女性宮寒怎么調理?上面為大家做出了介紹，宮寒女性一定要注意自己的飲食，少吃寒涼的食物，日常多進行健身運動，受寒的時候喝杯熱姜茶。

　　中醫養生調理宮寒

　　月經期間調養

　　用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。

　　日常進補

　　枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

　　茶飲調養

　　紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

　　中藥泡腳

　　艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

　　女性宮寒一定要注意，找準適合自己的方法來盡快調理好自己的身體健康，婦科疾病一定會遠離你。

　　結語：看了小編寫的文章，大家一定要注重女性宮寒。若果宮寒不治療，可能會出現不孕的現象會讓女性感到痛不欲生，要及時的通過一些藥膳，調理您的身體，變的更健康。在日常生活中，大家可以注意自己的飲食起居，來防止宮寒癥狀的發生。