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眼睛干澀怎么辦 穴位按摩幫你來緩解(3)

  腎虛,需要補腎了。人體有補腎的法寶——太溪穴(位于腳內踝后緣的凹陷處按壓,當有酸、痛、脹感覺時,即為此穴)。按摩太溪穴可以打通腎經,引火歸源。只要腎氣足了,正氣存留于體內,邪氣自然不得侵入。所以,無論是對于因工作忙碌而導致腎虛的年輕人,還是因歲月的流逝而導致腎功能衰竭的老年人,不用急著往藥店跑,只需用拇指用力按揉太溪穴就好,每日按揉3~5分鐘。

  10、眼皮浮腫

  按摩脾經上的血海(髕骨內上緣二寸),用拇指強力度按壓。

  11、每天堅持按壓風池穴有明目的效果

  12、堅持吃當歸粉

  當歸補血效果特別快,無副作用,能直接改善肝的供血,經常對著電腦的人長期堅持吃當歸粉,對身體會有很大的益處。(如吃了當歸粉上火,在當歸粉里按5∶1的比例配 上少量的山楂粉)。

  13、眨眼睛可緩解視力疲勞

  這是因為眨眼睛的一瞬間,分泌出的淚水可潤目,同時光線被中斷,這就讓眼睛得到了短暫的休息,就可緩解視疲勞。

  14、護眼要注意多吃富含維生素A 的食物,如雞蛋、瘦肉、魚、蛋黃、豬肝, 多吃粗糧、瓜子、花生、牛奶、新鮮果蔬。

  注:專家建議,滴眼液能短期使用可以緩解眼睛疲勞,干澀等癥狀,但長期使 用可能會誘發干眼癥或其他的眼部疾患。

  眼睛干澀的癥狀是我們生活中常見的癥狀,長期坐在電腦前或者處于暖氣環境下,人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊,這都是眼睛干澀癥的癥狀。那么有什么方法能快速緩解呢?這里推薦多種方法幫你來緩解。

  1、按摩眼部穴位

  穴位按摩是緩解眼睛干澀癥狀的一種按摩方法,可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療,按摩穴位要注意兩點:一是穴位要準;二是一定要有適當的力度,局部要有酸沉感,否則效果不好。

  2、耳穴按摩法

  平時沒事的時候多按摩按摩耳穴,對防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置),輕輕地揉按即可,每次30下。

  3、熨目法

  這種按摩方法對干眼癥等眼部疾病的防治有很大的幫助。黎明起床后,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛),反復三次以后,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久,也不可用力壓揉,20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼,促進瞼板腺分泌物的排出,保證淚膜的質量防干眼,二來促進眼部血液循環,消除眼疲勞。

  4、中藥熏蒸

  目前,中醫中藥對一些干眼癥等眼部疾病的防治很有效,將霜桑葉15~20克洗凈,水煎去渣,放涼后用干紗布浸苭液敷病眼,治療眼干、眼熱、眼昏,一般每日3次,2~3天見效。亦可以用霜桑葉煎水溫洗,有潤眼明目之功。

  5、眼睛干澀

  可以用牛奶洗眼,將紗布折疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20~30分鐘,能增強眼部肌肉活力,解除眼睛酸澀疲勞。

  眼睛干澀怎么治療?通過上邊的介紹,相信大家都知道怎樣緩解眼睛干澀的問題了。但是如果發現眼睛長久干澀還是要及早到醫院進行檢查,判斷是不是干燥綜合癥,如果是干燥綜合癥,一定要及時治療。

  結語:看了小編的文章你是不是很有收獲啊?眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害,甚至可能會成失明,因此應我們應該對這種疾病引起足夠的重視。如果你身邊有這樣的人,小編建議你趕快到醫院去檢查一下眼睛的問題。

中醫常識 按摩穴位 眼睛干澀 
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