關于穴位按摩，相信很多喜愛中醫養生的朋友都有聽說過或者是親身體驗過。不過沒有聽說過或者體驗過的朋友也沒關系，咱們今天就來聊聊中醫養生中穴位按摩。大家知不知道其實我們的身體有些穴位如果能夠正確利用的話，在一些比較緊急的情況下是可以幫助到我們的。大家聽到這里可能覺得一頭霧水，別急，下面咱們馬上就來說說這到底是怎么一回事了，感興趣的朋友一起來看看吧!

　　俗話說得好：自助者天助也。這話說得真的很對，很多時候我們只能依靠自己來幫助自己。因此我們需要掌握一些在緊急情況下處理問題的方法，幫助自己。下面是人體六大疼痛的應急自救穴位，絕對可以解決你身體的一些“燃眉之急”。詳細如下!

　　一、應急自救點穴腹部取穴方法

　　1、水平線

　　患者一般取仰臥位。量取穴位者將刻度尺端平，以水平線測量。如果自身進行測量，亦可站立對著鏡子用刻度尺量，但可能不夠精準。

　　2、比例寸

　　無論高矮胖瘦均按比例寸取穴。上腹部從中庭穴(胸劍聯合中點)到神闕穴(肚臍)中心點為 8 寸; 下腹部從神闕穴中心點到曲骨穴(恥骨聯合上緣中點)為 5 寸;腹部一側外緣至神闕穴中心點為 6 寸。可以從腹側用一刻度尺貼腹壁外緣與床成 90 度角垂直伸出，用另一刻度尺與前尺的平面角 90 度相交向神闕處度量，所得的直線(水平線)距離為 6 寸。

　　3、中庭穴的選取

　　中庭穴位于任脈上，膻中穴(兩乳之間前胸正中線上)之下、鳩尾穴(胸骨柄之尾)之上，雙側肋骨向胸上融會成胸骨的下緣凹陷處。用左手拇指放在大概的位置上，然后用右手中指從左右肋骨往上輕推，兩手配合反復確認。因為找準中庭穴非常重要，它會直接影響上腹部所有穴位的位置。

　　4、任脈的選取

　　任脈應當位于腹白線下方，而腹白線有扭曲現象，因此簡單地把腹部的正中線作為任脈來取穴，在大多數情況下是不正確的。腹白 線多從汗毛聚集或色深或色淺的走向進行觀察，一般來說只要仔細觀察均較為容易找到。實在分辨不清就先以腹部正中線為準，點穴后若出現效果則說明位置正確， 否則需要重新考量。

　　5、定位穴的選取

　　腹針定位穴一般選中脘、下脘、水分、氣海、關元、雙滑肉門、雙外陵，其他穴位可以根據他們的位置進行定位。建議大家一定要用刻度尺進行度量，網上有一些人鼓吹不用尺子量，似乎很有“水平”，但是存在“差之毫厘，謬之千里”的巨大風險。