中醫養生博大精深，所涵蓋的范圍很多，在今日仍是十分受歡迎，今天咱們主要來聊聊經絡養生的按摩法。所謂經絡養生指的是在中醫經絡理論的指導下，通過針刺、灸法、推拿按摩、氣功、導引等方法，調理人體的經絡系統，使氣血通暢，臟腑功能協調，從而達到養生保健、延年益壽的目的。可能有很多朋友對經絡養生的了解不夠深入，為此，今天咱們就請老中醫一起為咱們詳細介紹一下經絡養生按摩法究竟是怎么回事吧!

　　經絡養生的按摩方法都有哪些呢?在人類的所有癌癥病癥中，大概百分之九十都與我們的環境有關，剩下的百分之十是與我們自身的習慣所導致的。那么該怎么去預防癌癥的發生呢?中醫認為可以通過經絡養生來達到預防癌癥的目的。接著是13種經絡的按摩法，一起來看看吧!

　　十三經絡按摩方法有效預防癌癥

　　1、疏肝膽

　　具有疏肝利膽、理氣導滯、調和沖任的功效。方法：左手四指并攏，按于左腹股溝處，右手順時針方向揉腹部20至30次。

　　2、擦少腹

　　具有疏肝理氣、補腎益精功效。方法：兩手小魚際緊貼肚臍兩側做向腹股溝方向的上下擦動，30至40次，以發熱為度。

　　3、叩齒

　　叩齒可以幫助哦我們提神醒腦、生津固齒，還可以健脾和胃等等。具體的操作方法是在每天早上起床之前，先靜心凝神一小會，嘴巴輕閉，上下門齒相叩36次，接著令兩側臼齒相叩36次。

　　4、摩頭

　　具有暢通任督、調和陰陽、祛風止痛、健腦護發的功效。具體方法：兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發樣;用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍;兩手指屈曲，用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭發向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處，做橫向按揉20至30次，再按揉風池穴3至5次;將兩手十指交叉，抱枕骨部，兩掌心相對用力做一緊一松的運動10至20次。

　　5、攪海

　　具有生津固齒益腎、清潔口腔、預防消化不良等功效。具體方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉向左上臼齒齦，左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦，如此沿牙齦四周攪動舌頭，共操作5遍。

　　6、鼓漱

　　鼓漱可以起到幫助消化、健脾、提高人體消化道免疫功能等作用。具體操作方法是先攪海令口內津液增多，然后輕輕閉上嘴巴咬牙，接著用兩腮和舌做漱口動作，次數大概在三十次左右。漱口是我們口內的津液會慢慢變多，待滿口時分三口分別慢慢下咽即可。

　　7、鳴天鼓

　　(1)先以兩手掌根使耳廓前后對折，再緊按耳孔，兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風池穴處20至30次，可以充腎陰，補真元;

　　(2)掌心掩按耳孔后驟然抬離，如此反復開閉10至20次，可以健腦醒神、消除疲勞;

　　(3)兩手食指插入耳孔內轉動3次，再驟然拔出，如此反復3至5次，可以清肝瀉火、解郁散結;

　　(4)兩手掌同時摩擦兩耳廓20至30次，兩手食指屈曲以第二指關節摩耳輪20至30次，可以疏通經絡、調和臟腑，預防四肢疼痛;

　　(5)兩手食指指面同時按揉兩側耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，兩手拇指、食指同時向下分別牽拉兩側耳垂20至30次，再同時向上提拉耳輪20至30次，可以疏通經絡、調和氣血、補腎健腦。