相信痛經對于大多數女性來說一定也不陌生，很多女性都有過痛經的經歷。痛經雖然跟一些疾病相比不是什么大的問題，但是痛起來卻是非常難受，有一些女性痛起來的時候甚至出現昏厥的情況。那么，我們要怎么樣才能讓痛經遠離我們呢?中醫養生中有沒有什么關于如何調理痛經的呢?今天咱們就一起來看看吧!

　　中醫中這樣認為，痛經與女性月經來潮時發生的經血滯礙、氣血失和有著密不可分的關系。因為在痛經的時候患者往往會出現胞脈阻滯、經血流行不順暢的情況，從而產生了“不通則痛”的現象。

　　臨床上女性患者比較會出現氣滯、血瘀、寒凝等證，當然也有因為血熱壅阻而引起癥狀的患者，這些都屬于實證的范圍。另外，也有經血量過多、經后疼痛的患者，常見陰虛、氣血虛，這些則屬于不榮則痛的虛證。

　　中醫辨證常依照證型而有不同的治法，比如寒凝血瘀者適合使用少腹逐瘀湯、溫經湯等中藥方予以溫經活血;氣滯血瘀者適合使用膈下逐瘀湯、烏藥順氣散等中藥方予以理氣止痛;氣虛血瘀者適合使用桃紅四物加黃耆、黨參以便補氣活血;瘀熱壅阻者適合使用血府逐瘀湯以便清熱活血;陰虛夾瘀者適合使用六味地黃丸合二至丸來治療，如此可望滋補肝腎。

　　治療痛經，除了可以服用一些中藥方之外，其實我們還可以配和其他的一些中醫養生法，例如針灸、熏臍等療法，通過這些方法來疏經通絡、溫經止痛，從而更加有利于提高治療痛經的效果。

　　在經前進行穴位按摩，按壓三陰交、太沖等穴位可以疏經緩痛，其中，三陰交穴為婦科要穴，同時也是改善經痛的第一大穴，平時多按摩有助于疏通骨盆腔氣機，這個穴位屬脾經，位在腳踝內側向上三寸處，靠近脛骨內側后緣的地方。中醫所說的氣機是指氣的運動。

　　按摩太沖穴具有調理氣滯的作用，經前常乳脹、頭痛的女性平常可按壓這個穴位，太沖穴屬肝經，位在腳背第一、第二趾縫上，大約1.5寸凹陷處。

　　紅棗玫瑰飲適合肝郁氣滯者，這類女性平常壓力太大，常有經前頭痛、乳脹明顯等癥狀，飲用后對改善癥狀有益處，可準備干燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚，然后先把山楂、紅棗放入鍋子里，再倒入1000毫升的清水，接著用大火煮滾后轉小火熬煮約10分鐘熄火，加入玫瑰花悶5分鐘即可，等溫熱后飲用。體質偏寒、容易泄瀉的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草3錢。

　　另外，喝茶飲來調理痛經也是一個不錯的方法，像紅棗桂圓飲就非常適合那些氣血虛弱、寒凝血瘀的女性服用，可以在經前、經行當作日常茶飲，可以幫助緩解痛經。做法是準備10顆桂圓、五顆紅棗，然后放到鍋子里，然后倒入500毫升的清水，跟著再用大火煮滾后轉小火熬煮15分鐘熄火，等溫熱后即可飲用。

　　養生5行動促進化瘀治痛經

　　血淤，屬于“血”的停滯

　　這一類型的人血液濃稠、血液循環差，肌膚容易缺水、疼痛，血脂也會過高。血淤不僅造成血中脂肪增加，內臟脂肪、皮下脂肪也容易產生，年輕時或許感覺不出來，但30歲以后，手臂、背部、腰部則會漸漸粗壯。而且血淤也會導致荷爾蒙失調，荷爾蒙和脂肪的代謝有關，失調時就很容易造成肥胖喲!

　　血淤的癥狀有