梳頭，是一件在普通不過的事情，我們每個人在生活中每天都會梳梳頭的，女孩子更是，可能每天梳頭的次數不止一次呢。其實，梳頭在中醫養生中也是一種養生方式，大家知道嗎?梳頭可以刺激頭部的一些穴位，從而有利于我們的身體健康。那么，究竟梳頭養生法究竟是怎么樣的，它又有什么注意事項呢?今天咱們來詳細了解一下吧!

　　其實，自古以來，梳頭就是一種養生保健方式，被歷朝歷代的養生學家所推崇。晉代醫生孫思邈非常注重養生，他就推崇梳發養生法，他長期堅持“發宜常梳”，年過一百了卻依然身強體壯，精神硬朗。還有，慈禧太后也非常推崇這個，她每天起床的第一件事就是讓太監為她梳頭按摩，據說到了花甲之年，秀發沒有一絲白發，仍濃黑稠密。

　　《養生論》中有“春三月，每朝梳頭一二百下”之說。《黃帝內經》也有“一日三篦，發須稠密”之名言。在《養生方》中說到梳頭，還濃墨重彩地描述了“發不落而生”和“頭不白”的神奇效果。現代人頭發早白、脫發現象日趨嚴重。其實，古人的梳頭妙方是通過頭部神經的反射作用，促進血液循環，加快細胞的新陳代謝，增加對頭皮及毛發的血氧供應，使頭發烏黑光潤。

　　頭部按摩時間好是在早晨

　　人體經絡遍布全身上下，臟氣的輸養全靠循環功能起傳導作用。頭頂正中央的“百會穴”就是結合各經絡的穴位。頭部按摩時間好是在早晨，早上是陽氣升發之時，以牛角梳、木梳、玉梳為好。每天早晚雙手伸開，用手指指尖觸及頭皮，順經絡走向從前額正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，逐漸加快速度，動作緩慢而柔和。

　　然后再梳理左右兩側至于頭頂。梳齒與頭部表面要傾斜一定角度，逆向順著頭形梳理，每分鐘約20至30下，每次3至5分鐘。如頭癢或出現少量脫發，則可每次增加50下，刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進局部血液循環，達到消除疲勞，促進頭發生長之療效，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。腦力勞動者和職業女性，常用梳子梳頭數分鐘，能疏通經絡，活血化瘀，備感輕松舒適。

　　中醫這樣認為：不通則痛，通則不痛。“頭為身主宰，諸陽所會，百脈相通;發為血之余、腎之華。”其實大家知道嗎?我們人體十二經脈和奇經八脈都匯聚于頭部，穴位數量可是高達50個。而梳頭的話可以對頭部這些穴位起到按摩的作用，使得人體的頭部的經絡氣血更加通暢，加強頭皮經絡系統與全身各臟器間的溝通，起到清心醒目，開竅寧神的作用。