愛美之心人皆有之，可見，愛美是人的天性，不管是處于哪個年齡段的人，都有一顆追求美的心。但是，人總是沒辦法對抗地心引力，總會有衰老的一天。于是，很多人想，有沒有什么法子可以讓這一天來得更晚一點呢。小編在這告訴很肯定地告訴大家，其實我們是可以通過養生讓衰老來得更慢一點。想要不老容顏嗎?那就接著往下看吧!

　　衰老是一個誰也沒有辦法逃脫的自然過程，我們都無法抵抗，但是我們可以做到讓它來得更慢一點。那么該怎么做才能延緩衰老呢?中醫師表示：常按摩以下六個穴位，就可以輕輕松松對抗衰老了，還可以美容。

　　1.百會穴

　　此穴位位于頭頂至后腦的黃金分割點。百會意為“百脈于此交會”，百脈之會，百病所主。百會穴很好找，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。可用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向個按摩50圈，每日2~3次，對心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。

　　2.勞宮穴

　　在手掌上的黃金分割點上。握拳，中指尖所指處是勞宮穴。勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用于治療失眠、神經衰弱等癥，還有強壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進行，也可將兩手頂于桌角上按勞宮穴。時間自由掌握，每天2~3次。

　　3.氣海穴

　　氣海穴是我們經常說的下丹田，位置在我們腳底到頭頂的黃金分割點上，具體實在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏，其寬度即為1.5寸)。氣海是針灸保健的一個重要的養生要穴，自古就有“氣海一穴暖全身”這樣的說法，它具有溫養益氣、強壯全身的作用，我們平時可雙手搓熱按摩此養生穴位。如果是陽氣不足、虛癥患者，建議用艾灸氣海，這樣做效果更佳。

　　4.三陰交穴

　　在小腿內側，腳踝骨的高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。“三陰交”穴可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。此穴的主治癥狀為：生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科等多種疾病。此外，對胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。

　　5.涌泉穴

　　在腳掌的黃金分割點上。它位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，是腎經的首穴。涌泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉穴時，注意稍稍用力推搓，以局部出現微熱感為宜，也可用艾灸的方法刺激該養生穴位。

　　6.膻中穴

　　在人體軀干的黃金分割點上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點，是臟腑之氣匯聚的地方，按摩膻中穴可用擴張血管，調整心臟功能，還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。按摩時一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩此養生穴位10來秒即可，6次為1遍，一般每天按摩3~5遍。

　　身體出現衰老現象這是一個自然規律，但是不是每一個人的衰老速度都是一模一樣的。中醫中非常講究養生保健，如果我們做好了養生保健工作是可以幫助我們的身體去抵抗衰老的，讓我們的身體能夠長時間保持一種年期的狀態。

　　健康養生一定要選好中醫藥膳，持久健康的養生還是要選擇對中藥食材，那么哪些食材對抵抗衰老更加的有效呢，下面小編就為大家簡單的推薦6種很有效的中醫養生藥膳。