現(xiàn)代人的飲食沒規(guī)律、作息不正常，從而影響到了脾胃的健康，很多人都出現(xiàn)了脾胃方面的問題。在中醫(yī)養(yǎng)生中，調(diào)理脾胃的方法有很多，今天咱們主要來聊聊中醫(yī)養(yǎng)生的按摩調(diào)理法。那么大家知不知道中醫(yī)養(yǎng)生中是如何進行脾胃調(diào)理的按摩法的嗎?如果您對這個問題的答案也感興趣的話，就跟著小編一塊兒來了解一下吧!

　　現(xiàn)在處于寒冷的冬天，天氣多變，受到寒氣的侵襲，再加上在飲食上不注意，難免會出現(xiàn)一些腸胃問題，而脾胃虛寒是冬季為常見的腸胃問題之一。那么脾胃虛寒的話要怎么進行調(diào)理呢?不用擔心，下面就讓老中醫(yī)教教大家如何通過穴位按摩來有效調(diào)理脾胃。一起來看看吧!

　　穴位按摩法：點按中脘穴

　　中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點按中脘穴能夠促進經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

　　穴位按摩法：揉按心窩

　　心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

　　穴位按摩法：推按兩肋

　　用兩個手掌放在身體兩側(cè)，然后從乳房的下緣向下推按到側(cè)腰部，一直到局部發(fā)熱為止，這樣可以起到疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機的作用。

　　經(jīng)常練習這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。

　　穴位艾灸法：艾灸中脘穴

　　用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

　　穴位艾灸法：艾灸足三里穴

　　外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。

　　中醫(yī)教你認清脾虛對癥治療

　　中醫(yī)中所說的脾虛值得是脾臟虛弱從而引起的病癥，這個病情比較復雜，主要癥狀有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等。下面來介紹一些脾胃虛寒的治療方法。

　　脾虛嘔吐證見飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。

　　脾虛泄瀉證見大便時溏時瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致，治宜健脾滲濕止瀉，方選參苓白術(shù)散化裁。

　　脾虛水腫證見身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致，治宜溫脾利水消腫，方選實脾飲加減。

　　脾虛出血證見便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹，治宜健脾益氣攝血，方選歸脾湯加減。

　　脾不適的癥狀分類

　　脾熱

　　指脾受熱邪或過食燥熱食物所引起的熱証。主要癥狀有唇紅、咽乾、心煩、腹脹滿或疼痛、大便秘結(jié)、小便黃短等。

　　脾氣虛

　　指脾氣虛弱，運化無力。臨床表現(xiàn)有乏力，食欲不振或食后易脹，伴有眩暈，倦怠，面色萎黃等氣虛癥狀。多見于胃十二指腸潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性痢疾，貧血等。

　　脾虛濕困

　　指脾虛內(nèi)濕阻滯的病理。脾主運化水濕，為胃行其津液，脾虛則運化功能低下，引起水濕停滯;水濕的停滯，又反過來妨礙脾的運化。主要癥狀有飲食減少，胃脘滿悶，大便泄瀉，甚或噁心欲吐，口粘不渴 或渴喜熱飲，肢體困倦，甚或浮腫，舌苔厚膩，脈緩等。多見於慢性胃腸炎，慢性痢疾，慢性肝炎等疾病。