山藥天麻燉雞
原料：土雞一只，枸杞、天麻、較大的紅棗、香菇，生姜、山藥各適量。這道菜具有平息肝風(fēng)、養(yǎng)血安神、健腦醒腦、提高我們的記憶力、抗疲勞的功效，對于高強(qiáng)度腦力工作者可以提高工作效率。
做法：先將雞肉洗凈后，放進(jìn)大鍋里，加冷水用大火焯。水燒開之后待血沫出的差不多之后關(guān)火，把雞肉撈起來用冷水洗凈浮沫。把焯好洗凈的雞肉放入鍋中，加入適量的枸杞、天麻、紅棗、香菇、生姜。
加水，水量以沒過材料一個指節(jié)左右為宜。用大火煮開水，再轉(zhuǎn)小火煮。煮大約四十分鐘左右。山藥去電皮，切小塊備用。雞肉煮四十分鐘時放山藥進(jìn)鍋里，再用大火煮開后轉(zhuǎn)小火約十分鐘左右，用筷子戳山藥塊能輕易戳穿即可停火，出鍋食用。
1、有的人存在血虛和陰虛的情況，吃了天麻之后可能會導(dǎo)致情況的持續(xù)加重，因此在吃天麻之前，應(yīng)該要了解自己的身體情況。
2、有許多產(chǎn)品都并不適合小孩子吃，由于天馬對大腦的神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的保護(hù)作用和調(diào)節(jié)作用，可以增強(qiáng)視神經(jīng)的分辨能力，因此處于發(fā)育階段的人群可以適當(dāng)?shù)某砸稽c天麻，但是盡量要用天麻和食材一起搭配。
3、天麻適合一般的人群使用，老人和病人吃了過后會有很大的幫助，體質(zhì)虛弱的人吃了過后也有很多的好處，但是部分人群在頭暈?zāi)垦５那闆r下不宜吃天麻。
4、由于天麻具有諸多的功效，而懷孕的女性是非常特殊的群體，因此在妊娠期不宜吃天麻。
5、有的人正在服用某些藥品，在使用天馬之前就應(yīng)該要詢問醫(yī)生，否則有可能會影響到某些藥物的功效和作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了天麻的功效，也知道了天麻對改善哪些情況有幫助了，天麻雖然很好，但畢竟是藥物，藥物都不建議長時間服用，如果想要天麻治療疾病，建議 還是要資訊醫(yī)生的。
