沙棘是一種常見的植物，沙棘可以在沙漠里面生存，所以經常會被用來做沙漠綠化，所以沙棘會經常在沙漠里面出現，那么請問沙棘的功效與作用是什么?沙棘的副作用是什么?孕婦能吃沙棘嗎?下面小編為大家講解。

　　沙棘的功效與作用

　　沙棘里面的營養豐富，有許多對人體有益的營養元素，并且沙棘有多種功效，可以治療與緩解多種疾病。那大家平時有沒去了解沙棘的功效具體有什么呢?大家知道沙棘的功效有哪些嗎?其實沙棘的功效非常的多，下面就給大家介紹一下沙棘的功效吧。

　　1、沙棘的藥用價值很高，有多種功效，可以生津止渴、有利于養胃、清熱化痰、活血化瘀。食用沙棘，可以有效地治療咳嗽痰多、胃痛等病癥。

　　2、吃沙棘的話能夠很好的治療心血管疾病，這主要是因為沙棘里面有大量的沙棘黃銅、機酸、氨基酸、纖維素及生物活性成份，可以將血中的垃圾清除，修復體內的肝細胞，使肝功能可以得到恢復。將血中的垃圾徹底排出后，也可以使腎的功能得到恢復。

　　3、沙棘有治療冠心病等心血管疾病的功效。食用沙棘后，沙棘可以把血中的垃圾排出，而且還把心血管擴張了，使栓塞逐漸被溶化，從而避免了心絞痛等病癥的出現。

　　4、食用沙棘還有治療面癱、肩周炎、脊椎病、股骨頭壞死等疾病的功效。

　　5、食用沙棘，有抑制我們皮膚的黑色素的生成和延緩衰老的功效。因為沙棘含有非常豐富的維生素，特別是維生素C，所以它可以抑制我們皮膚中的黑色素和脂褐質沉積的作用，讓我們的皮膚變得白嫩光滑，并且可以通過減少色素，來達到消除我們皮膚中的斑點的目的。

　　沙棘的食用方法

　　沙棘的營養價值非常的高，功效也非常的大，那相信平時大家都會比較喜歡吃沙棘吧。那么平時大家都是怎樣食用沙棘的呢?沙棘的食用方法又有哪些呢?

　　其實沙棘的食用方法有很多種，沙棘可以用來釀沙棘酒，也可以用來做沙棘糖水、沙棘果醬和沙棘蛋花湯。沙棘的食用方法實在是太多了，那下面就給大家詳細介紹一種沙棘的食用方法吧。

　　沙棘糖水

　　1、我們可以先把買回來的沙棘果洗干凈。

　　2、然后把洗好的沙棘果放進鍋中，再往鍋中加入適量的水，開始煮沙棘果。

　　3、等沙棘果被煮的比較軟的時候，也就是說煮大概1個小時后，就可以加入白糖攪拌均勻了。

　　一碗好喝的沙棘糖水就可以喝啦。那大家知道沙棘果糖水有什么作用嗎?其實沙棘果糖水的作用很大哦。它可以有效地增強我們的免疫力，可以防治癌癥，減少輻射傷。

　　沙棘果糖水還可以有效地降低膽固醇，所以非常適合膽固醇偏高的朋友們食用。它還可以預防疾病，延緩衰老。

　　沙棘的副作用

　　沙棘的副作用，大家知道嗎?平時有沒去查過沙棘的副作用是什么呢?也許大家都認為沙棘它的藥用價值那么大，功效那么多，應該沒有副作用吧。不是的，沙棘雖然藥用價值非常大，但它也有它的副作用。那它的副作用具體有哪些呢?下面給大家介紹一下吧。

　　1、食用了沙棘后，不可以吃生冷、油膩、辛辣的食物，也不可以抽煙、喝酒。飲食方面應該改為清淡為主。這樣食用沙棘才不會有副作用。

　　2、沙棘對糖尿病患者會產生副作用，所以說糖尿病患者不應該食用沙棘。