三七粉怎么吃

　　通過上文的內容，想必大家對于三七粉的功效已經是特別的清楚了，那么，三七粉應該怎么吃，這是不少人比較關心的話題，因此，在平時的生活中，吃三七粉也是要注意吃法的，而三七粉因為有生食和熟食之分，因此效果也有所不同，下面一起來看看。

　　三七粉的保健養生吃法

　　1、美白祛斑

　　吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。

　　功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

　　2、預防和治療高血脂

　　吃法：視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴重或者是用于預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果好)，用溫水沖服。

　　功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

　　3、補血

　　吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。

　　功效：藥膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬于熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

　　4、活血化淤

　　吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

　　功效：能有效活血化淤。

　　總結：對于經常吃三七粉來進行身體保健的人來說，吃三七粉能夠保證您的身體健康之外，還能夠養顏美容，治療疾病，對于一些人來說，他們是比較喜歡三七粉的，但是，在服用的時候往往不清楚功效，那么，上文的介紹想必您已經清楚的了解了，希望對您有幫助哦!