4. 三七屬于“藥膳同源”中藥材，就是說三七是藥材，同時(shí)也是食物，可以當(dāng)做食物食用的。總的來說，服用三七粉基本上百無禁忌，剛開始服三七粉(超量)常會出現(xiàn)口渴、四肢無力，不用擔(dān)心這不是，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)，停服或者減量服用，一般都很快消失。
5. 避免首先就是服用的量，特別是除服用者，要盡可能的少服，三七粉的服用方法好是‘少量多次’，就是說每次服用的量盡量少一點(diǎn)，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認(rèn)為服用越多越好。用為一般保健，正常體質(zhì)每天3-5克，分2-3次服用較為合適。
1、在初期服用三七粉的時(shí)候很多人群都會出現(xiàn)四肢無力以及口干舌燥的情況，這主要是由于三七粉具有活血的作用，所以并不需要特別的擔(dān)心，這些癥狀很快就消失。
2、女性在月經(jīng)期間好不要服用三七粉，因?yàn)槿叻鄣闹饕饔镁褪腔钛觯绻谠陆?jīng)期間服用很容易出血過多，甚至有可能大出血。不過，如果是屬于血瘀型月經(jīng)不調(diào)的女性，可以服用三七粉，能夠有效的調(diào)理月經(jīng)。
3、在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會出現(xiàn)過敏的情況。如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時(shí)停止，不過對三七過敏的人是比較少的，不需要特別擔(dān)心。
4.每天服用的三七粉不能夠太多，好保持在3~5克之間，然后分為兩次送服，這樣才是適合身體的用量。
5、女性在懷孕期間好不要長時(shí)間服用三七粉，這么做的原因和女性月經(jīng)期間不能夠服用三七粉是一樣的道理，同時(shí)也能夠大限度的避免三七粉對于胎兒發(fā)育的影響。
6、想要獲得大的保健身體的效果，那么小編建議大家好能夠長時(shí)間吃三七粉。不過，并不是所有情況下都是可以服用三七粉的，例如女性在懷孕以及月經(jīng)期間好不要服用。
7、三七粉和一些食物相克，所以在服用三七粉期間，一些相克的食物好別吃。例如蠶豆、魚類在服用三七粉的當(dāng)天好不要服用。
8、十歲以下的小朋友不能夠長期服用三七粉，因?yàn)槿叻劬哂刑岣呙庖吡Φ墓πВ畾q以下的孩子身體免疫力并沒有完全發(fā)育成熟，所以這個(gè)時(shí)候服用會嚴(yán)重影響身體免疫力的發(fā)育。
9、三七粉的吃法有很多，分為生吃以及熟吃，不同吃法對于身體的保健效果也是不一樣的。生吃的主要作用就是活血化瘀，而熟吃的作用而是補(bǔ)血，所以平時(shí)生活中服用的時(shí)候一定要參考自己的身體狀況來選擇服用三七粉的方式。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對三七粉吃多久去斑也有了一定的了解了。服用三七粉是一個(gè)長期的過程，一般來說祛斑3-6月就有顯著感覺。服用三七還有著擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)， 增加血流量等功效哦。希望小編的介紹對大家有幫助。
