山萸是一味簡(jiǎn)單的中藥材，果肉很小，就好似小棗一樣，吃起來(lái)也酸酸的，和藍(lán)莓干很相似，在北方還蠻多的，估計(jì)南方的人不是很了解。

　　雖然說(shuō)山萸并不是很起眼，但對(duì)人體健康可是有較好的滋養(yǎng)效果的。下面小編就和你好好說(shuō)道說(shuō)道，山萸所具有的一些鮮為人知的養(yǎng)生功效吧!

　　山萸有啥養(yǎng)生功效

　　1、滋養(yǎng)肝臟

　　中醫(yī)認(rèn)為，山萸是一種性酸的食材，而酸能入肝經(jīng)，因此對(duì)于收斂肝氣，滋養(yǎng)肝血是相當(dāng)有益的。

　　另外若搭配點(diǎn)山藥一起食用，還能使得養(yǎng)肝血的效果更好，另外對(duì)脾胃也起到不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)作用。

　　2、防治心腦血管疾病

　　在山萸中含有一種醇類的物質(zhì)，這種物質(zhì)可具有極好的降血脂的功效，所以在日常飲食中適量吃些山萸便能利于人體對(duì)這種醇類成分的攝入，從而對(duì)血液中多余的血脂進(jìn)行分解，一定程度上能起到不錯(cuò)的降低膽固醇和血脂的效果，對(duì)于防治心腦血管疾病格外有益。

　　3、抗炎滅菌

　　山萸具有一定的滅菌、消炎的效果，尤其對(duì)一些常見(jiàn)的病菌有較好的抑制作用，因此，適量吃點(diǎn)山萸不失為純天然的“殺菌藥”，及時(shí)“滅”掉體內(nèi)的一些有害病菌，幫你更好的防御疾病的產(chǎn)生，呵護(hù)健康。

　　山萸養(yǎng)生的食療偏方

　　山萸的吃法有很多，你可以直接撮幾粒放進(jìn)嘴巴直接咀嚼，當(dāng)然你也可以費(fèi)點(diǎn)心思煲藥膳湯食用，都很滋補(bǔ)養(yǎng)人，下面為你推薦幾款滋補(bǔ)方。

　　滋養(yǎng)肝血食療方：山萸肉6克、五味子3克共同煮水20分鐘，然后用這個(gè)水沖服酸棗仁粉，每天晚上堅(jiān)持服用一次。

　　滋陰補(bǔ)氣：山萸肉2克、北黃芪4克，然后加水煎煮，對(duì)于調(diào)節(jié)脾胃是相當(dāng)有益的，另外還能滋補(bǔ)陽(yáng)氣。

　　食用山萸有哪些需要注意的

　　①是藥可有三分毒，所以在日常服用山萸的時(shí)候別一次性吃很多，另外也不宜長(zhǎng)期服用，免得身體出現(xiàn)不適的反應(yīng)。

　　②若在服用山萸的過(guò)程中身體出現(xiàn)不良的反應(yīng)，要及時(shí)的停止，若觀察后沒(méi)效果，需就醫(yī)診治。

　　介紹完山萸的養(yǎng)生好處之后，你是不是也想適量買點(diǎn)來(lái)吃呢?每天適量吃上一些，便能很好的呵護(hù)出一個(gè)更加健康的好身體，還有啥好猶豫的呢?

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