因此，在購買三七進(jìn)行挑選時(shí)，大家不妨以此為依據(jù)，來挑選出更加優(yōu)質(zhì)的三七。
三七養(yǎng)生的食譜
山楂三七粥
山楂三七粥的做法
1.首先將大米洗干凈，然后放入清水中泡發(fā)，留著備用。
2.山楂洗干凈之后切開。
3.鍋中放入適量的水，然后放在煤氣上開火，先放入洗好的大米，大約30分鐘煮熟后，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)溫煮半小時(shí)。
4.隨后，等粥熬制差不多的時(shí)候，便可以加入山楂，再繼續(xù)煮至濃稠。
5.適量放入三七粉，加點(diǎn)食用鹽攪勻后便可以盛碗、食用。
功效：現(xiàn)在的人們生活和壓力逐漸增大，另外在日常習(xí)慣中由于不當(dāng)?shù)淖飨⒑惋嬍沉?xí)慣還易使得身體的臟腑產(chǎn)生失調(diào)等不適，于是身體會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀等癥狀，對(duì)人們的健康造成危害，而通過常食山楂三七粥便能得到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。
另外，山楂還具有極好的促進(jìn)消化的作用，因此對(duì)于一些食欲不振的人群而言，常喝點(diǎn)山楂三七粥也是極好的養(yǎng)生食療滋補(bǔ)佳品。
三七木耳烏雞湯
三七木耳烏雞湯的做法
1.先將烏雞、三七洗干凈。準(zhǔn)備適量黑木耳放入水中泡發(fā)洗凈，隨后手撕成小塊。
2.鍋中加入清水，將烏雞入鍋中先去下血水。
3.隨后在鍋中放水煮至沸騰，然后逐個(gè)加入烏雞、三七、黑木耳、生姜片，接著開大火將其煮沸后轉(zhuǎn)成小火煲上2個(gè)小時(shí)左右，出鍋時(shí)加入適量的調(diào)味料即可。
功效：三七木耳烏雞湯具有極好的滋補(bǔ)作用，其中烏雞本身就具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎等養(yǎng)生功效。
因此對(duì)于一些氣血比較虛弱的人群便可以通過多喝點(diǎn)三七木耳烏雞湯來進(jìn)行調(diào)理。堅(jiān)持喝一定能很好的起到強(qiáng)心補(bǔ)血的功效，從而讓你從內(nèi)而外散發(fā)出紅潤健康的好氣色。
上文為大家簡單介紹了三七粉的好處，沒想到一勺三七粉竟有如此強(qiáng)大的養(yǎng)生功效，你是不是已經(jīng)迫不及待買點(diǎn)來吃了呢?
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