葛根

　　本品能發(fā)表解肌、升陽(yáng)透疹、解熱生津，具有顯著的降血糖作用。

　　預(yù)防糖尿病的措施

　　糖尿病本身就是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，若加上血脂異常，出現(xiàn)心梗、腦梗等心腦血管疾病的幾率就更高。所以，糖尿病合并血脂異常的患者要盡早開(kāi)始控制血脂，除了藥物治療，日常飲食也可以輔助降血脂。

　　1. 每日攝取脂肪50~60克為宜

　　膽固醇每日攝入量應(yīng)控制在300毫克以下，以多不飽和脂肪酸為主，限制飽和脂肪酸攝入。

　　2. 減少高油脂食物

　　許多糖尿病人以為高油脂食物只是指肥肉、五花肉、肉燥等食物，其實(shí)牛奶、雞蛋中也含有50%~55%的脂肪，奶酪中75%的熱量來(lái)自于脂肪。此外，香腸、核果類(lèi)、油酥類(lèi)點(diǎn)心也是高油脂食物，糖尿病合并高血脂的病人要盡量減少食用。

　　3. 食用油盡量選擇

　　許多糖友知道豬油等動(dòng)物油對(duì)身體無(wú)益，但其實(shí)有些植物油更危險(xiǎn)，比如含飽和脂肪酸高的棕櫚油、棕櫚仁油、椰子油等更容易引起動(dòng)脈硬化。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病人降血脂，好食用單不飽和脂肪酸含量高的油，比如橄欖油。

　　4. 盡量不食用蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等膽固醇高的食物

　　5. 肚子餓加餐時(shí)，盡量選擇蔬果和全谷類(lèi)食物

　　一般來(lái)說(shuō)，增加可溶性纖維的攝取，有利于降低血脂，而蔬菜、水果、全麥的全谷類(lèi)是可溶性纖維的重要來(lái)源。不過(guò)，對(duì)于血糖控制不好的糖友來(lái)說(shuō)，加餐和水果的攝入好咨詢(xún)經(jīng)治醫(yī)生。

　　專(zhuān)家指出，糖尿病人的血脂控制比一般人嚴(yán)格，正常人的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-c)要求控制在120mg/dL以下之間，而有冠心病危險(xiǎn)因素的糖尿病患者的LDL-c要控制在100mg/dL以下，有吸煙、高血壓和早發(fā)的冠心病家族史的糖尿病人LDC-c要控制在70mg/dL以下。

　　6.喝淡茶能降脂

　　各種茶均有一定的降脂作用，尤以烏龍茶、綠茶及普洱茶為有效，高脂血癥病人飲用普洱茶和烏龍茶，要不同程度地降低膽固醇、甘油三酯、β脂蛋白和總脂含量，用沱茶治療高血脂總有效率為92%至86%，證明沱茶具有顯著的降脂作用。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于降血糖的相關(guān)知識(shí)了吧，那么小編給的中藥還是相當(dāng)管用的，大哥不妨嘗試一下吧。如果覺(jué)得好的還可以推薦給你身邊的朋友和家人們，希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助吧。