三七粉的養生服用方法

　　在生活中服用三七粉養生似乎早已經不是什么新鮮事了。三七粉不僅僅作為一種中草藥，其實也可以作為一種食物食用的。也就是平時生活中所說的藥膳同源，三七粉也就是用三七的根莖打制成的粉，有的朋友還不知道怎么服用。今天要給朋友們介紹的就是正確的三七粉的服用方法!

　　三七粉的養生功效是非常廣泛的，尤其是對于幫助朋友們增強抵抗力的方面是非常好的，也就是說三七粉有很好的強身健體的功效，但是大家一定要掌握正確的服用方法才能幫助朋友們達到養生的目的，服用三七粉第一個要非常注意的養生原則就是不能過量服用，三七粉雖然好但也不是食用的越多越好!

　　針對于正常身體體質的朋友們來說，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認為服用越多越好。用為一般保健，正常每天3-5克，分2-3次服用較為合適，可選擇直接用沸水來沖服，注意攪拌均勻即可。

　　三七粉在幫助朋友們預防高血脂和心腦血管疾病的保健養生效果是非常好的，因此從這個方面來看三七粉是有著非常好的保健養生功效的，而對于上班以及在校的學生們精神和心理壓力比較大東風朋友們來說，適量的服用三七粉可以促進睡眠，達到很好的釋放壓力的效果，以及經常坐著的這些朋友們食用三七粉來保健還可以幫助血液的循環，從而三七粉的保健養生的范圍是比較廣泛的，大多數朋友們都可以根據自己的身體需要來選擇服用養生!

　　孕婦能吃土三七嗎

　　眾所周知，孕婦在懷孕階段要非常注意飲食，孕婦飲食均衡對以后寶寶的健康成長是非常有益的。因此孕媽媽們應該多學習一些相關的飲食習慣，只有養成良好的飲食習慣，才能孕育出健康、聰明的小寶寶。孕婦在懷孕階段應該多食全麥制品、瘦肉、新鮮果蔬等都是對身體非常有益的。

　　然后在孕期無論準媽媽們怎樣注意，都難免會有身體不舒服或者生病的時候。一旦生病建議到正規醫院去檢查，千萬不能自行服藥自己診斷。如果服藥不當嚴重的還會導致流產等。土三七是一種常見藥材，功效繁多，但是孕婦在孕期絕對不能服用土三七，一起看看下文關于土三七的介紹。

　　別名

　　紫背三七、水三七、細葉費菜、乳香草、見腫消、奶草、散血草、和血丹、天青地紅、破血丹、血牡丹、菊葉三七。

　　分類

　　藥食及其它食物-中藥材類。

　　適宜人群

　　土三七適宜熬夜人群服用。