二、曬腳法

　　曬腳法在生活之中也是一種可以幫助我們保護(hù)好身體健康的一種方法，我們在生活之中陽光充足之時(shí)，將腳上的鞋襪脫掉，然后將我們的腳心朝著太陽曬上20到30分鐘，為我們的腳心坐上一個(gè)日光浴，就可以有效的保護(hù)好我們的身體健康了!

　　有些專家將這種方法叫做腳心日光浴，其實(shí)這種說法很有道理，因?yàn)椋@樣坐可以讓陽光中的紫外線直接照射到我們腳底的皮膚，促進(jìn)我們?nèi)淼男玛惔x，加快我們身體之中的血液循環(huán)，讓我們的內(nèi)臟變得更加的有活力，幫助我們促進(jìn)身體對鈣質(zhì)的吸收，因此我們在生活之中想要保護(hù)好身體的健康不妨多多的給我們的腳底做一個(gè)日光浴哦!只有這樣才可以幫助我們保護(hù)好身體的健康，當(dāng)然了，對于皮膚較為嬌嫩的女士以及嬰幼兒來說，在給我們的腳底做日光浴時(shí)，好要隔著玻璃進(jìn)行才可以不會(huì)因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€而受到傷害哦!

　　三、腳部美容

　　人會(huì)患皮膚病的原因有一部分是因?yàn)椴≡⑸锼鶎?dǎo)致的，但是有一部分卻是因?yàn)樯眢w之中的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)所導(dǎo)致的，而我們按摩腳部，做個(gè)腳部SPA卻可以幫住我們調(diào)節(jié)身體之中的內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓我們的身體變得更加的健康!

　　因?yàn)槲覀冊谧瞿_部SPA時(shí)，可以有效的刺激到我們腳部的神經(jīng)，幫助我們?nèi)梭w內(nèi)部的環(huán)境達(dá)到一個(gè)平衡的效果，而我們在做腳部SPA是可以更具我們的身體情況多多的單獨(dú)的按摩一下腳部的反射區(qū)，這樣就可以有效的幫助我們單獨(dú)的保護(hù)好我們的身體健康了，因?yàn)槲覀儐为?dú)的按摩腳部的反射區(qū)時(shí)，可以有效的幫助我們刺激到身體的組織，減少患病的幾率，甚至我們在生活之中的一些疾病，通過按摩腳底的反射區(qū)都可以有效的減緩，甚至是能夠解決病情，因此我們在生活之中可以多多的按摩一笑我們的腳部反射區(qū)哦!

　　因?yàn)槟_部反射區(qū)的按摩，比起身體的氣態(tài)地方來說，可以說是一處十分有效的方式，并且通過腳部按摩防治疾病，和按摩身體其他部位相比，根本的區(qū)別就在于腳部按摩是即治標(biāo)又治本的，因此在這里推薦腳部按摩哦!

　　結(jié)語：生活之中腳部是我們身體之上一個(gè)十分重要的部位，我們想要保護(hù)好腳部的健康，就需要多多的按摩一下腳部，幫助我們的腳部做一個(gè)日光浴哦，我們只要做到這些就會(huì)慢慢的發(fā)現(xiàn)，不僅我們的腳部會(huì)變的健康，我們身體同樣會(huì)變得很健康哦!